Нуждаете се от помощ с добри възможности за хранене? Вижте тази вкусна рецепта за понеделник в понеделник за различни зеленчуци и хумус рула!
Вие сте на път!
Понякога вземаме необмислени (и лоши) решения за обяд или вечеря (бързата храна идва ли на ум?), Защото нямаме време да приготвим здравословна храна. Изхвърлете тези ужасни избори за хранене до бордюра! С вегетарианска рецепта като разнообразни зеленчукови и хумус рула, не може да бъде по -лесно да съберете здравословна и вкусна храна!
Перфектен момент!
Нарязването на пресни зеленчуци не отнема много време (а понякога дори не е нужно да правите това-помислете за предварително опаковани опции за марули и нарязани гъби) и продукти като Племен хумус ще ви даде много вкусни, без месо и здравословни варианти! Хумусът не е само за закуска! Той може лесно да премине от лека закуска към ядене за страхотен обяд или проста вечеря.
Почти безкрайни възможности
Ако можеш да повярваш, Племен хумус влиза 16 разновидности! Почти всички тези избори - от хумус от печени патладжани до Cilantro Chimichurri до Zesty Lemon - работят наистина добре като част от зеленчуков сандвич. Друг на пръв поглед безкраен вариант: зеленчуците, които решавате да използвате за тази рецепта за опаковане. Отидете с тиквички на скара и аспержи, кълнове, маслини или репички! Небето е границата!
Племен хумус използва всички естествени съставки в своите продукти, които също не съдържат изкуствени аромати, консерванти, холестерол, хидрогенирани масла и царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Можете лесно да намерите този страхотен хумус, продаван в магазините за хранителни стоки в цялата страна. Независимо дали го използвате в a Безмесен понеделник сандвич или го загребете с бисквити или пресни зеленчуци, Trime Hummus помага да се улеснят ястията (и закуските)!
Рецепта за асорти от зеленчуци и хумус рула
Обслужва 4
Съставки:
- 1 голяма чушка, семена и тънко нарязани на 1-инчови парчета
- 2 чаши рукола, леко опаковани
- 2 малки домата, нарязани на ситно
- 1-1/2 чаши тънко нарязани бели гъби
- 1/2 чаша червен лук, тънко нарязан на 1-инчови парчета
- 8 филийки швейцарско сирене
- 1/3 чаша слънчогледови семки
- Племен хумус (има 16 вкуса за избор)
- 4 (8-инчови) пълнозърнести тортили
Упътвания:
- Разстелете тънък слой от племенния хумус по ваш избор до ръбовете на тортилата.
- Наредете зеленчуците, слънчогледовите семена и сиренето (2 филии на сандвич) върху хумуса и разточете тортилата. Закрепете ръбовете с клечка за зъби и нарежете рулото наполовина, за да сервирате.
Рецепти за безмесно понеделник и опциите за хранене могат да бъдат лесни, дори когато имате време!
Още рецепти без месо в понеделник
Безмесен понеделник в средиземноморски стил
Паста и фаджиоли
Вегетариански бургери от черен боб с царевична салса
