Когато нямате време за сядане закуска преди работа, опитайте тези бързо и лесно веганрецепти за закуска. Можете да ги направите за минути и да ги изядете, докато излизате през вратата.
Когато нямате време за седнала закуска преди работа, опитайте това бързо и лесно веганска закускарецепти. Можете да ги направите за минути и да ги изядете, докато излизате през вратата.
Идеи за веган закуска през работния ден
Веган плодово смути
В блендер пюрирайте 6 унции соево или кокосово кисело мляко, 1 чаша замразени плодове, 1 супена лъжица бадемово масло и 1/4 чаша соево или кокосово мляко. Налейте чаша за пътуване и тръгнете на път.
Tofu Scramble Salsa Wrap
Гответе натрошено тофу с любимите си подправки и навийте на пълнозърнеста тортила със салса. Поставете в торба за обяд за многократна употреба и яжте по пътя към работа.
Сандвич с фъстъчено масло и плодови вафли
Поставете няколко замразени пълнозърнести вафли в тостера, намажете едната страна на всяка с фъстъчено масло и пасиран банан, залепете ги и тръгнете.
Английски мъфин със спанак и веган сирене
За пикантна веганска закуска слойте спанак и любимото си веганско сирене в леко препечен пълнозърнест английски мъфин точно преди да излезете през вратата.
>>Бонус за здравословен работен ден: 5 вегански съвета за отслабване по време на работа
Още вкусни рецепти за закуска!
