Не позволявайте на сладкия ви зъб да се превърне в падение на здравословния начин на живот. Това, че сте започнали нова диета, не означава, че трябва да се откажете от десертите. Просто трябва да се откажете от преработените - опакованите с фалшиви съставки и изкуствени ароматизатори - и да се придържате към естествено сладки съставки и пълнозърнести храни. Фокусирайте се върху десерти, които са естествено сладки и леки. По -долу сме събрали любимите ви за вас.
1. Рецепта за потапяне с костен плод на скара и бадем
Образ: Десерт за двама
Хвърлете любимите си плодове на скара. Печенето на скара добавя страхотна текстура и аромат, като в този костен плод на скара и бадемово маскарпоне потапяне.
2. Десерт начос с рецепта салса от ягоди, манго и авокадо
Образ: Foodie Crush
Използвайте пълнозърнести тортили, за да ги направите десертен начос с ягода, манго и авокадо салса още по -здравословно.
3. Рецепта за шоколад с пресни плодове
Образ: Винаги поръчвайте десерт
Кой казва, че не можете да ядете шоколад, докато сте на диета? Това шоколад с пресни плодове е домашно приготвен и трябва да използвате черен шоколад за добавени антиоксиданти.
4. Рецепта за балсамови плодове със замразено кисело мляко
Образ: Десерт за двама
Обичаме да използваме балсамов оцет заради изблика на аромат, който той осигурява, и ние ги обичаме балсамови плодове със замразено кисело мляко.
5. Рецепта за разпадане на киноа от праскови и череши
Образ: Тичане към кухнята
Киноа и бадемово брашно правят гарнитурата към това праскова и череша киноа се ронят доста по -здравословно от обичайните кафяви захарни и брашнени гарнитури.
6. Рецепта за плодови тако с шоколадови тортили
Тези плодови тако с шоколадови тортили са забавен десерт за приготвяне с деца.
7. Рецепта за сорбет от маракуя
Образ: Винаги поръчвайте десерт
Пресните плодове, превърнати в сорбет, са освежаващ начин да ограничите сладкия си зъб, като този сорбет от маракуя.
8. Гънки гранитни дини с кокосова бита сметана рецепта
Образ: Колко е сладко
Кокосова бита сметана? Регистрирайте се, за да ги изядете пияни гранитни дини с кокосова бита сметана.
9. Рецепта за сладкиши с бадеми и кокосови орехи
Направете тези бадемово-кокосови сладкиши без брашнои ги нарежете на малки квадратчета. Хвърлете ги във фризера и я вземете, когато копнежът удари.
10. Рецепта за пица с плодова дъга
Образ: Добре покрит
Това е свеж начин да си набавите дневната доза плодове плодова дъга пица е впечатляващ, но лесен за приготвяне.
11. Рецепта за измръзване на джинджифилова круша
Съхранявайте консерва круши във фризера и това измръзнала круша скреж ще се превърне в любимото ви зимно лакомство.
12. Рецепта за разбит двоен шоколадов чип-чиа пудинг
Образ: Колко е сладко
Chia създава гладка и сладка текстура в това разбит двоен шоколадов чип-пудинг без добавена мазнина.
13. Рецепта за парфе от ябълка и киноа
Вместо да наслоявате парфетата си с торта, опитайте това ябълково-киноа парфе направени с киноа.
14. Рецепта за печени круши с орехи и мед
Образ: Skinnytaste
Печенето и печенето на плодове разкрива естествената им сладост, както в тази рецепта за печени круши с орехи и мед.
15. Рецепта за горски плодове и сметана с канела
Образ: Емили Бейтс
Канелата е не само една от най -здравословните подправки, но когато се съчетае с прясна сметана и горски плодове, тя прави тези горски плодове и сметана канела чаши сладко лакомство.
16. Рецепта за пудинг с авокадо от черен шоколад
Образ: Два граха и шушулката им
Кой знаеше, че авокадото и пудингът могат да вървят заедно? Но в това пудинг от авокадо от черен шоколад, те правят. Авокадото придава богата и гладка текстура, като същевременно добавя страхотни здравословни мазнини към вашата диета.
17. Рецепта за павлова прясно зрънце
Образ: Доменица Кук
Имате ли допълнителен белтък? Направи това прясна ягода павлова наслоени с пресни плодове и бита сметана. Можете да пропуснете крема и просто да запазите плодовете за допълнително здраве. Но отново, малко крем никога не убива никого.
18. Малиново-лимонов сорбет в рецепта за замразени лимонови купи
Колко сладки са тези малиново-лимонов сорбет в замразени лимонови купички?
19. Рецепта за кремав гроздов десерт
Образ: Skinnytaste
Това здравословно, но упадъчно ястие кремообразен гроздов десерт е просто нещо, което да сервирате на пот.
20. Рецепта за сорбет от грейпфрут
Образ: Колко е сладко
Използвайте великолепните зимни цитрусови плодове, за да направите това сорбет от грейпфрути ще се изненадате колко сорбетите са перфектни лакомства.
21. Рецепта пудинг от семена чиа с кайсии и бадеми
Поръсете това пудинг от семена чиа с кайсии и бадемии имате забавен и вълнуващ десерт, който да опитате.
За много чудесни рецепти, като нашата I страница във Facebook.
Още здравословни рецепти
Салата от ананас, скариди и краставици
Детокс салата от зеле
15-минутна салата от нахут, рукола и лук
