Отидете големи или се приберете вкъщи
Тук говорим за алкохол, дами. Ползата от пиенето на глътките „голямо момче“ е, че можете да консумирате по -малко, за да постигнете желаното от вас ниво на опиянение. Следователно, по -малко калории. Например гордостта и честта на Майка Русия - водка - съдържа приблизително 104 калории на изстрел (35 милилитра). Джин съдържа 98 калории на изстрел, а Вермут само 64. Обърнете внимание, че имаме предвид тези напитки в най -чистите им форми. Добавянето на портокалов сок към водка например почти удвоява приема на калории. Но ако алкохолът не ви притеснява, продължете и отпийте от това уиски от старата колба, докато чакате на опашка, за да видите Дядо Коледа. Хей, все пак са празници...
Дръжте го стилно
Класният винаги е по -добър, нали? Докато празнувате с приятелите и семейството си, може ли да ви заинтересуваме с малко вино? Въпреки че е невероятно вкусен в това е толкова хубавотрябва да-бе-лошо за мен начин, виното всъщност е с ниско съдържание на калории. Чаша вино (или 150 милилитра) е приблизително 100 калории; броят варира в зависимост от вида вино. Така че следващия път, когато сте на маса за вечеря, продължете и се поглезете с няколко чаши приличен пино гриджио.
Фантазиите
Ако виното просто не го реже вместо вас и снимането с родителите ви не звучи като хубаво време, може да е коктейл просто това, което лекарят е предписал. Внимавайте обаче с коктейлите, тъй като повечето са пълни със захар и сиропи. Някои вкусни и безопасни варианти са Bloody Mary, която съдържа само 120 калории на 135 милилитра, и космополит, който съдържа 131 калории. Забавен факт: Канадският еквивалент или братовчед на Кървавата Мери е Цезар. Въпреки че е много популярен тук, той е неизвестен отвъд границата. Не е нужно винаги да се жертвате, когато отслабвате; просто не пийте пет от тях.
Мързеливите
Сега това зависи изцяло от вашия самоконтрол. (О-о.) Ако се консумира отговорно, бирата може да бъде диетична напитка. Например средната бира има приблизително 150 калории на 350 милилитра, светлата бира около 110 калории, а тъмната бира е 170 калории. Но бирата е с ниско съдържание на алкохол. Следователно, ще трябва да пиете повече от него, за да бъдете засегнати. Трябва да сключите сделка със себе си, за да пиете само една или две бири на всеки излет. Контролът на порциите е от решаващо значение тук; в противен случай можете също да хапнете хапване на стойност на бургер и да го наречете на ден.
Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са маркирани *
