Дейвид Код, епископски служител, баща на две деца и автор на Децата разбират всичко: как родителски Стрес е токсичен за децата, обяснява защо, когато става въпрос за здравето на децата, истинският токсин е вашето напрежение, защото децата улавят „вибрацията“, която излъчвате.
Как вашето безпокойство влияе върху децата ви
Дейвид Код, епископски служител, баща на две деца и автор на „Kids Pick up on Everything: How Parental Stress е токсичен за децата“, обяснява защо, когато става въпрос за здравето на децата, истинският токсин е вашето напрежение, защото децата улавят „атмосферата“, която давате изключен.
Защо казвате, че когато става въпрос за здравето на децата, истинският токсин е родителският стрес?
Дейвид Код: Повече от химикалите в храната ни или замърсителите във въздуха, най -големият токсин, с който децата ни се сблъскват днес, е стресът, защото децата възприемат всичко. Изследванията показват, че родителският стрес е основен рисков фактор в епидемията от детски разстройства, която виждаме днес.
„Хващат ли“ децата стреса на родителите си?
Код: Хлапето попива напрежението в домакинството си, докато крехката им развиваща се нервна система не достигне „претоварване“ и след това те действат или развиват симптоми. Това е най -разпространено, когато децата са малки - дори в началото на утробата. Има изследвания, които показват, че хормоните на стреса преминават през плацентата, точно както никотинът или алкохолът влияят върху развитието на детето.
Превключвателят на напрежението
Как стресът на родителя може да причини здравословни проблеми при деца като алергии и сензорни разстройства?
Код: Днес децата се раждат със свръхактивен стрес-отговор, което може да ги направи прекалено чувствителни към стимули или прекалено емоционални-общи характеристики при разстройства като ADHD, нарушения на ученето или сензорни нарушения. Или имунната система на някои деца е по -чувствителна към стимули в околната среда и може да е предразположена към алергии или астма.
Учените са открили един вид „превключвател за включване и изключване“ в нашите гени, наречен епигеном. В развиващия се мозък или имунна система на детето дори малки количества стрес могат да включат гени, които причиняват заболяване, или да изключат гени, които предотвратяват заболяване. Следователно безпрецедентните нива на стрес на днешните родители оказват влияние върху здравето на децата ни повече, отколкото някога сме си представяли, че е възможно.
Съберете се заедно
Как родителите могат да предпазят стреса си от токсичен ефект върху децата им?
Код: Социализирайте се! Хората са социални животни и трябва да се върнем към стадото. Колкото повече време прекарвате със семейството и приятелите си, толкова по -добре ще се чувствате. Поканете приятелите си с децата им, включете се в обществени организации, разходете се, изключете екраните, упражнявайте се и прекарвайте качествено време с половинката си.
Хей, мами!
Как се справяте със стреса, когато сте около децата си? Някакви съвети как да живеем по -здравословно и по -малко стресирани? Споделете вашите мисли и истории в коментарите по -долу.
Прочетете повече за стреса и здравето
6 прости стратегии за премахване на стреса за лятото
Преодолейте реакцията на детето си на стрес
3 прости съвета за лятото без стрес
