Трябва ли да се поддадете на придирчивото хранене на детето си и да му приготвите различна храна от останалата част от семейството? Или настоявате да ядат това, което сте направили, или да си лягате гладни? Майките и експертите обмислят как да се справят придирчиви ядещи.
- Това изглежда ужасно!
„Но дори не сте го пробвали!
„Еууууу! Искам вместо това хот -дог. "
„Но цяла вечер прекарвах вечеря. Само една хапка. " (умоляващ)
"Не. Мога ли само да направя хот -дог? "
"Глоба."
Звучи ли ви познато? Много родители са разочаровани, че детето им ще яде само един вид храна за закуска, обяд или вечеря (хот -дог!) Или ще яде само един цвят храна или един вид хранителна група. Как да се уверите, че детето ви получава добре балансирана диета? Поддаваш ли се на неговия придирчиво хранене или му показваш кой е шеф, като го изпращаш в леглото гладен, ако поне не опита нова храна?
Компромис с времето за хранене
Кендис Уолш от
Списание "Майчинство"казва, че уважава отвращението на децата си, както и техните предпочитания, като включва храни, които знае, че харесват с нови храни. „Понякога правя Macn -сирене заедно с по -сложна вечеря“, казва тя.„Друго нещо, което правя много, е да правя модулни ястия - готвя паста и доматен сос в буркан и след това ям страхотен друг сос с гъби, артишок, маслини... и всякакви други пораснали чубрици съставки. Така че всички имаме макаронени изделия, някои го имат с обикновен сос, други с див микс.
Калена Кук, автор на Раждането по по -добър начин, казва, че е решила проблема си с придирчивите ядещи, като го е завела в магазина за хранителни стоки, за да могат заедно да вземат здравословна храна. Тя каза, че също го насърчава да продължава да опитва нови храни. „Едно нещо, което казвам на нашия син:„ Вкусовите ви рецептори ще се променят и може да искате да продължите да се опитвате да опитате нови храни. “
Борбата за хранителна мощ
„Аз съм от мисленето на старото училище, за да не давам на децата си чувство за право“, казва Луиз Райноне, която настоява, че няма придирчиви ядещи, само родители, които позволяват на децата си да бъдат придирчиви. „Децата ми трябва поне да опитат всичко в чиниите си. Ако решат да не ядат храната си, те нямат други възможности и могат да закусят сутрин. Като ги карате да избират да ядат или да не ядат, тогава отговорността се поставя върху детето да взема по -добри решения. Не ядеш, гладуваш. "
Маги Маколи, MS Ed, родител и експерт по родителство на WholeHeartedParenting.com казва, че можете да избегнете борбите за захранване с храна, като дадете на децата избор. „Когато родителските сили се борят за избора на храна или времето за хранене с децата си, храната лесно може да се превърне в нещо повече от просто хранене. Това е много важно място за родителите да се откъснат от борбата за власт и да използват пренасочвания като напр избор (искате ли бъркани яйца или зърнени храни за закуска?) и да оставите децата да имат последната дума (не ангажиращ). Също така е важно времето за хранене да бъде време за свързване, а не време на конфликт. “
Ако по -голямо дете не харесва това, което поправяте, то може да поправи нещо друго самостоятелно, предлага тя.
Това е нещо с текстура
Някои деца не са придирчиви или упорити, а просто имат проблем с текстурата, казва Карън Берман, автор на Ухапвания в петък вечер (Running Press, 2009 г.). „Това е сензорно нещо - тоест, то е неврологично основано“, казва тя.
„Някои деца са просто чувствителни към определени вкусове и текстури. Мисля също, че принуждаването на дете да яде нещо рано може да създаде борби за власт, които не са благоприятни за приятна семейна вечеря. ” Тя препоръчва да поставите малки порции нова храна в чинията на детето си и да ги насърчите да го пробвам.
Кажете ни: Как се справяте с вашия придирчив ядец? Коментирайте по -долу!
Продължавайте да четете за децата и храната:
- Здравословни хранителни навици за децата
- Затлъстяване и деца, които се хранят извън дома
- 10 бързи поправки за диетата на вашето дете
