Подкрепа и лечение след загуба на бебе - SheKnows

Когато една майка загуби бебе, болката може да бъде непреодолима. Пътят към възстановяването не е лесен, но с помощ и разбиране изцелението може да започне.

Свързана история. Жена обяви бременността си веднага след разкриването на братята и сестрите Спонтанен аборт - & Reddit има мисли

Пътят към възстановяване и създаване на памет

Смъртта на бебе е уникално и ужасно преживяване за родителите, техните семейства и приятели. Откриване поддържаи започва да се лекува, е толкова важен месец в бъдещето, колкото и в първите дни. Пътят, който изминава опечален родител, не е гладък, но с малко разбиране от околните може да бъде малко по -лесен.

Заобиколете се с любов

Намирането на подкрепа е от съществено значение. Нека вашите приятели и семейство да знаят, че не е нужно да казват нищо, когато посещават - просто им кажете, че присъствието и слушането е важно за вас в момента. Това чувство е отразено

The Скръб Наръчник за възстановяване от Джон У. Джеймс и Ръсел Фридман. „Скърбящите хора искат и трябва да бъдат чути, а не фиксирани“, се казва в него. Рейчъл, чиято момиченце почина от SIDS когато беше на 5 месеца, намери най -много утеха от хора, които не говореха. „Хората, които не казаха много, но бяха просто там... те бяха най -полезни за мен“, каза ни тя.

Потърсете групи за поддръжка

Много общности имат групи за подкрепа за скръб и загуба и може да намерите такава, която е специфична за кърмачета или загуби на деца. Те често се ръководят от лицензирани консултанти и това, че сте около други родители или членове на семейството на починали деца, може да ви утеши. Често скърбящите майки и татковци установяват, че техните приятели, семейство и познати не искат да говорят загубата им - те или са неудобни по темата, или искат да се опитат да ви накарат да се почувствате по -добре, но не го правите знаеш как. Да бъдеш в група хора, преживели подобна трагедия, може да бъде точно това, от което се нуждаеш. Ако личните срещи ви се струват прекалено много, можете да намерите подобни групи за подкрепа онлайн, които могат да имат същите благоприятни ефекти, но в личния живот на вашия дом.

Помогни си

Въпреки че може да изглежда невъзможно, отделете време да си спомните да се погрижите за себе си. Яжте добре (и редовно), опитайте се да се упражнявате и да се свързвате с другите, когато имате възможност. Опечалените родители също често започват да посещават съветник за скръб, който да им помогне да преодолеят този труден момент. Дори и да не почувствате нужда от помощ в един момент, това не означава, че няма да се нуждаете от помощ по -късно, така че дръжте опциите си отворени.

Скърби по собствения си начин

Не позволявайте на другите да ви казват как да скърбите. Невъзможно е да се предвиди как един човек ще реагира на трагично събитие, но има такива, които ще получат едни от най -лошите съвети, които някога ще чуете. Повечето означават добре, но може да е трудно да разберете това - или дори да ви е грижа - когато изпитвате най -силната болка, която някога сте изпитвали. Имате право да плачете, да се ядосвате, да мълчите и да избягвате социалните ангажименти. Няма предварително определена времева линия, която трябва да спазвате, за да „преодолеете“, защото докато времето ще облекчи болката ви, тя вероятно никога няма да изчезне. Създайте мемориал за вашето мъниче, направете си татуировка в негова чест, създайте уебсайт или блог или започнете частен дневник. Това е вашето пътуване, което трябва да направите, а вашето бебе да запомни.

Повече за скръбта

Мемориалната фотография направи разликата за тази майка
Родителство чрез скръб
Как да се справите в Деня на майката, когато сте загубили дете