Отделянето на време за презареждане е от полза за собствения ви дух, творчество и взаимоотношения-но когато сте програмирани за непрекъснат живот, изключването е по-трудно, отколкото звучи. В този брой на Работеща мама 3.0, писателката Стефани Тейлър Кристенсен обяснява защо можете и трябва да си позволите да си вземете истинска почивка от всичко това.
Ти заслужаваш
почивка
Отделянето на време за презареждане е от полза за собствения ви дух, творчество и взаимоотношения-но когато сте програмирани за непрекъснат живот, изключването е по-трудно, отколкото звучи. В този брой на Работеща мама 3.0 писателката Стефани Тейлър Кристенсен обяснява защо можете и трябва да си позволите да си вземете истинска почивка от всичко това.
Опаковайки се за скорошно пътуване на момичета във Флорида за сватбата на приятел, всъщност се замислих как да опаковам лаптопа си. В края на краищата съм свикнал да се събуждам по -рано от повечето и пътуването по въздух без дете всъщност се равнява на престой. Като самостоятелно работеща майка, ваканциите ми идват с буквални разходи: времето извън работа е времето, което не мога да таксувам.
Интересното е, че прекарах пътуването си с две други майки, работещи у дома, до две малки деца: едното притежава фитнес студио, а другото е счетоводител на непълно работно време. Теоретично всички имаме известна степен на власт над това кога и колко работим, но първият ни следобед е прекаран греенето на слънце до нашия частен басейн включваше постоянно „пинг“ на фона, което ни предупреждава за новия iPhone съобщения. Въпреки че все още успяхме да проведем страхотен разговор (все пак сме експертни многозадачници), нямаше как да не забележа, че въпреки че със сигурност сме най -заслужаващи непрекъснато почивка, ние не само сме загубили способността просто да не правим нищо - ние избираме да запазим отивам!
Дали това е резултат от факта, че сме толкова програмирани като майки, които работят вкъщи, никога да не оставим топката да падне, или ние сме мотивирани от пари или стремеж към успех, да не се отказвате е най -сигурният начин да оставите себе си - и тези, които разчитат на вас - надолу. Ето три доказани причини, поради които заслужавате истинска, непрекъсната, без технология ваканция. Следващия път, когато вината за работа у дома и на майката настъпи и се чувствате зле от изключването, прегледайте изследването и си напомнете, че не можете да спорите с науката!
1
Ще се грижите по -добре за себе си
Според а проучване, публикувано в Медицински вестник на Уисконсин, работниците, които не почиват, са по -склонни да стоят будни през нощта, да се притесняват, да ядат и да работят в по същото време и да се хранят по -малко здравословно от тези, които отделят време, забавят и подмладяват с a ваканция.
2
След това ще се насладите на остатъка от живота сид
Цитираното по -горе проучване също тества популации от жени, които са почивали веднъж или два пъти годишно, в сравнение с тези, които са почивали веднъж на всеки две до пет години и веднъж на всеки шест години. Той разкри, че шансовете за депресия се увеличават с намаляването на честотата на ваканциите. По -честите туристи също съобщават, че са по -доволни от брака си.
3
Вие ще бъдете по -добър решаващ проблем
Проучване, наречено Творчество в дивата природа: Подобряване на творческото мислене чрез потапяне в естествени условиятества група от участници за творческо мислене и решаване на проблеми преди и след четиридневно пътуване с раница. Раниците се класираха с 50 процента по -добре на тест за креативност след четири дни сред природата и далеч от смартфони, iPod и лаптопи. „Непрекъснатото бомбардиране на технологиите и градския живот източва челната част на мозъка, потискайки решаването на проблеми, вземането на решения и творчеството“, обясни изследователят Дейвид Щрайър.
Работеща мама 3.0
Съвременната жена предефинира какво означава да имаш успешна кариера. Вместо да се чувстват разкъсани между изкачването на корпоративната стълба и щастливия семеен живот, много жени избират да обединят двете и да преминат кариерата си от традиционна роля към по -гъвкава. Работеща мама 3.0 преоткрива дефиницията на „работеща майка“, тъй като работното време се провежда у дома и се върти около дрямка.
Тази колона започва с хроникиране на преживяванията на Стефани Тейлър Кристенсен, бивш специалист по маркетинг, се превърна в самостоятелно заета майка, писател и инструктор по йога, тъй като се стреми да предефинира „да има всичко“ според собственото си време и условия.
Още съвети за работещи майки
Работеща мама 3.0: Успокой се, мамо
Работеща мама 3.0: Едно нещо по -малко
Работеща мама 3.0: Затънали ли сте в коловоз?
