Броколите са хранителна мощност, която става достойна за рейв веган гарнитура, когато се пече до нежен вкус. Касис и портокалова кора придават на този кръстоцветен зеленчук, борещ се с рака, естествена сладост, която го прави още по-неустоим. Печените броколи са изпитана и истинска веган рецепта, подходяща за деца.
Броколите са хранителна мощност, която се превръща в достойна за вегетарианско гарнитура, когато се пече до нежен вкус. Касис и портокалова кора придават на този кръстоцветен зеленчук, борещ се с рака, естествена сладост, която го прави още по-неустоим. Печените броколи са изпитана и истинска веган рецепта, подходяща за деца.
Достойни за рейв печени броколи
Обслужва 6
Съставки:
-
T
- 1 килограм цветчета броколи
- 2 супени лъжици зехтин
- Сол и прясно смлян черен пипер на вкус
- 1 супена лъжица ситно настъргана портокалова кора
- 2/3 чаша сушено френско грозде
T
T
T
T
Упътвания:
-
T
- Загрейте фурната до 400 градуса F. и напръскайте лист за печене със спрей за готвене.
- В голяма купа комбинирайте броколи и зехтин. Подправете със сол и черен пипер.
- Разстелете броколи върху подготвения лист за печене и печете за 15 до 20 минути или докато омекне и леко покафенее.
- Прехвърлете броколи в купа за сервиране и разбъркайте с портокалова кора и касис. По желание добавете още малко зехтин.
- Сервирайте топли.
T
T
T
T
По -вкусна веганска гарнитура рецепти!
