Подарете си членство във фитнес за тази година? Или може би сте над сегашния си клуб и сте готови за смяна на мястото. Намирането на съоръжение, което отговаря на вашите желания и нужди, не е лесен подвиг, но IDEA Health & Fitness Association има няколко бързи съвета как да изберете подходящата за вас фитнес зала. Така че, ако сте на пазара за нова фитнес зала, ето пет въпроса, които да си зададете, докато пазарувате.
1. Достатъчно близо ли е?
Тази чисто нова фитнес зала в целия град може да има най-доброто от всичко, но без значение колко страхотно е това удобства, има вероятност все още да намерите много причини да пропуснете тренировките си, ако фитнес залата е извън твоят начин. Затова намерете съоръжение, което е на пешеходно разстояние или поне на бързо шофиране от къщата или офиса ви. В края на краищата ще бъде трудно да избегнете упражнения, когато минавате през фитнес залата на път за вкъщи!
2. Правилна ли е цената?
Когато търсите фитнес, важно е да вземете предвид цената и какви удобства получавате за тази такса. Може да бъдете привлечени от всички камбани и свирки на клуб от по-висок клас, но отделете време, за да прецените дали те действително заслужават скъпо членство. Като тази фантастична фитнес зала с басейн с олимпийски размери? Наистина не струва тази такса от 100 долара, ако никога няма да плувате. Така че, ако търсите по -проста тренировка, по -баребоун (и по -евтин) клуб вероятно ще свърши работа. И докато пазарувате във фитнес залата, потърсете онези здравни клубове, които ще се откажат от таксата за започване или ще предложат отстъпка за първите няколко месеца - много съоръжения предлагат големи отстъпки преди и веднага след почивни дни.
3. Прекалено много ли е?
След дълъг работен ден най -накрая стигате до фитнеса, само за да намерите дълги опашки на всяка елипсовидна и бягаща пътека. Звучи ли познато? Тогава новата ви фитнес зала трябва да има подходящо оборудване и място за всички свои членове. За да се уверите, че е така, направете обиколка на бъдещо съоръжение в пиковите часове (преди и след работа и по време на обяд) Ако видите някой изчакване за тренировка или просто изглежда пренаселено, тогава фитнес залата просто не е за вас-освен ако не можете удобно да тренирате в пиковите часове пъти.
4. Има ли достатъчно оборудване?
Нищо не върти рутината ви като малко разнообразие, но е доста трудно да промените нещата, когато имате само няколко машини и класове, с които да работите. Идеалната ви фитнес зала ще разполага с изобилие от оборудване - от комбинация от машини за тежести и свободни тежести до бягащи пътеки, елипсови тренажори и цикли. {Headline} 5. Какъв е графикът на часовете? Дори и да не сте истински фитнес клас, добре е да знаете, че те са достъпни, когато ви омръзне да записвате тези мили на бягащата пътека. Затова се уверете, че вашата нова фитнес зала предлага разнообразни програми, които ще ви вдъхновяват да се връщате редовно - и че те също са насрочени в удобно време. И не се колебайте да попитате за инструкторите: Те трябва да имат сертификат за упражнения, акредитиран от Националната комисия по сертифициране Агенции и да имат познания по анатомия, кинезиология, физиология на упражненията, профилактика на наранявания и мониторинг на интензивността на упражненията, както и да бъдат CPR сертифициран.
Още съвети за тренировки, за да сте във форма
Коя тренировка работи за вас?
Пет съвета за тренировка без оправдания
Съживете тренировката си: Върнете се във фитнес канала
