Акне често може да се мисли като просто обред, но има сериозна страна за тези, които страдат от това състояние, и тя отива много по-далеч от кожата.
Образ: Flickr/ZenSpa1
Скорошно проучване, публикувано от Британската фондация за кожа, разкри, че макар да има очевидни физически ефекти, които акнето може да има върху човек, психическите и емоционалните ефекти могат да бъдат много по -сериозни.
Според проучването опасенията за психичното здраве често се увеличават сред страдащите, вероятно в резултат на дразнене, тормозени или вербално малтретирани от хора поради тяхното състояние, което са съобщили повече от половината участници преживяване.
Още по -тревожно е, че 20 % от хората, участвали в проучването, казаха, че са се забавлявали с мисли за самоубийство поради тяхното акне и ефекта, който има върху живота им, а още 10 % казват, че са били уволнени от работата си поради акне.
Повече ▼: Как да се грижим за лица, обзети от акне
Д -р Филип Артеми, говорител на Австралийския колеж по дерматолози, казва, че трябва да сме по -наясно с емоционалните ефекти на акнето, особено сред децата и тийнейджърите.
„Когато децата се гледат в огледалото, те не виждат това, което виждат родителите им“, казва Артеми. „Те виждат само пъпките си и мразят това, което виждат. Да бъдеш тийнейджър може да бъде достатъчно трудно.
„Ако се притесняват за кожата си и ви казват, че ги разстройва, изслушайте ги и предприемете действия, за да намерите решения. Едно от най -лошите неща, които родителите могат да направят, е да банализират чувствата на детето си и да им кажат да се справят с това или че ще отмине. "
За съжаление, тревожност, стрес и депресия могат да възникнат при страдащите от акне и тези емоционални състояния също могат да влошат акнето. Това е жалък цикъл на депресия, който води до акне, което от своя страна води до депресия, която според шведските изследователи също може да увеличи риска от опити за самоубийство.
Повече ▼: Възрастни акне - продукти, които могат да направят разлика
Независимо дали става въпрос за акне за възрастни или предпубертетно разнообразие, има начини да се ограничат тези тъмни мисли и тревожни чувства.
- Яжте добре: Осъзнаването на това, което влиза в телата ни, ни дава по -голяма оценка на тялото и на това, което прави. Грижете се за него, като ядете здравословни храни, които ви карат да се чувствате страхотно.
- Отнасяйте се с любов към тялото и ума си: Мисленето на положителни мисли може да направи чудеса. Поставете утвърждения около дома, за да вдъхновите позитивно мислене.
- Активирайте се: Упражнението освобождава ендорфини и ни кара да се чувстваме фантастично. Редовните упражнения със сигурност ще поддържат настроението ви високо, дори когато се чувствате претоварени от акне.
- Спокоен сън: Добрият нощен сън може да направи невероятни неща за нашето здраве и фитнес, а също така да повлияе на нашата яснота на ума и положителна перспектива. Уверете се, че получавате своите 40 намигвания.
- Пийте много вода: И не трябва да забравяме да останем хидратирани колкото е възможно повече, за да помогнем да се изхвърлят всички тези неприятни токсини в телата ни.
- Помоли за помощ: Ако нещата просто стават положително непоносими, не се страхувайте да поискате помощ, нито от дерматолог, нито от лекар или съветник, който може да ви помогне да преодолеете нещата.
Повече за здравето и акнето
Лекувайте акне с Аюрведа
Най -добрите начини за прикриване на акне за вашия тип кожа
Страхотен грим за кожа, склонна към пъпки
