Всички знаем, че качественото време със семейството е жизненоважно, но толкова лесно се изтласква настрана, когато животът е зает. Не е нужно обаче да планирате специална излет или събитие, за да направите време за семейството броя. Ето шест начина да насърчите качественото време със семейството си, докато живеете ежедневието си.
В своята работа като семеен и детски социален работник, Лиз Кърфман, LMSW, наблюдава значението на висококачественото семейно време за развитието на детето. „Качественото време насърчава здравословното привързване на децата към техните родители или болногледачи“, каза тя. „Сигурната привързаност е добър индикатор, че детето се чувства обичано и разбрано. Освен това сигурното привързване е от съществено значение за здравословното емоционално и психическо развитие на децата, защото децата, които се чувстват сигурно привързани към родителите си са по -склонни да изследват, учат и да създават нови приятели, отколкото децата с несигурност прикачени файлове. "
Курфман обаче добави, че качественото време не трябва да включва сложни партита за рожден ден или скъпи атракции. Вместо това, начинът, по който родителите избират да ангажират децата си в ежедневни дейности - като завършване на пъзели или печене на бисквитки - прави всичко различно. „Задайте някои основни правила-каза тя,-за да имате умишлено, издълбано време със семейството си.“ Ето как можете да накарате ежедневните ви дейности да се броят за висококачествено семейно време.
1
Направете храна заедно
Ако вечерята е вашият прозорец за възможност да се свържете със семейството си, не яжте просто заедно - направете храна заедно. Дори малките деца обичат да го смесват с майките и татковците си в кухнята, като разбъркват съставки и покриват храната. По -големите деца могат да имат малко повече отговорност, като вземат ястията и приготвят храната. Не само, че може да бъде забавно, но може да бъде и чудесна възможност да говорите помежду си за това, което се случва в живота ви.
2
Говорете в колата
Вероятно прекарвате много време със семейството си в колата - на път за училище, практика, репетиция - знаете тренировката. За съжаление, времето за семейни връзки е недостатъчно използван поради дрона на радиото и смартфоните на задната седалка. Вместо да се фокусирате върху това да стигнете от точка А до точка Б, започнете традиция, която кара карането на автомобил да прекарва времето, когато споделяте акцентите от деня си. Изключете радиото и настоявайте децата ви да оставят електрониката си за тези няколко минути, които споделяте заедно всеки ден.
3
Ходете вместо да шофирате
Следващия път, когато трябва да изпълните поръчка, която е близо до дома, оставете колата в гаража и обуйте обувките си за ходене. Нещо толкова просто като разходката заедно е чудесен начин да се почувствате свързани, докато наблюдавате света. Не само това, по -големите деца и тийнейджъри често се чувстват по -спокойни да говорят по време на физическа активност, отколкото когато седят със семейството. Така че вземете децата си и ударете настилката.
4
Приберете децата си
Времето за лягане може много лесно да се превърне в замъглена дейност, докато се опитвате да накарате децата да спят. Домашната работа свършена ли е? Мият ли им се зъбите? Обядите ли бяха опаковани? Но това също може да бъде чудесен шанс да прекарате спокойно време с децата си. Изключете цялата електроника поне 30 минути преди лягане. Докато ги поставяте в леглото, оставете ги да престоят няколко допълнителни минути, за да говорят с тях или да се свържат с тях по свой собствен начин. Дори да прекарате 10 непрекъснати минути заедно, може да ви помогне да се сближите.
5
Прочетете една история заедно
Четенето на децата ви е чудесен начин да вдъхнете любов към ученето в живота им. Но честно казано, това е и едно от най -добрите времена да се обвържете с децата си. Няма нищо подобно на малко, свито под мишницата ви, докато четете книга с разкази след книга с разкази. Помислете за четене на книга от по-високо ниво с вашите близнаци и тийнейджъри (може да се изненадате колко все още им е приятно мама да им чете).
6
Нека децата ви избират
Отиването в ресторант с деца е упражнение за храброст, но може да бъде и забавно време за свързване. Оставете децата си да изберат ресторант, който им харесва, и използвайте времето, за да задавате въпроси за това, което се случва в техните светове. Ако не искате да се чувствате прибързани, кажете на сервитьорката, че ще дадете бакшиш два пъти по -нормално, за да можете да се забавлявате по -дълго с децата си.
Помня
Не става въпрос за това колко време прекарвате със семейството си, а как прекарвате времето, което имате. Независимо дали имате 15 минути или пет часа, не забравяйте да прецените това време.
Още от Ръководство за супер майки
Планирането на храненето става лесно
Спешни закуски, които да имате под ръка
15 тайни, които супер майките знаят
