Първото нещо, което забелязваме при една красива жена, е кожата й - гладка, мека, бистра и сияйна. Кожата ви може да бъде великолепна независимо дали сте на 20 или 60 години, като следвате прост режим на грижа за кожата. Ето какво да правите - и какво да избягвате.
ДА:
Носете грим с възможно най -естествените съставки. Минералният грим осигурява безупречно покритие, като същевременно позволява на кожата ви да диша. По -малкото съставки често означават, че гримът е по -добър за кожата ви.
НЕ:
Дим. Пушенето преждевременно остарява кожата ви със скорост, която е само след увреждане от слънцето. Никотинът свива кръвоносните съдове, блокирайки притока на кислород към кожата ви.
ДА:
Ексфолирайте редовно. Веднъж седмично работи за повечето. Ако имате мазна или комбинирана кожа, използвайте химически ексфолиант като гликолова или салицилова киселина. Тези с нормална или чувствителна кожа ще извлекат най -голяма полза с ексфолиатор с формула за микродермабразио - вида с малки мъниста, които изтриват лицето ви.
НЕ:
Забравете да носите слънцезащитни продукти! Накарайте вашия овлажнител да работи двойно и носете такъв със SPF най -малко 30, дори през зимата, и дори ако сте на открито само няколко минути на ден.
ДА:
Използвайте крем за очи всеки ден! Кожата около очите ви е много тънка и крехка. Защитете го с крем за очи SPF 30.
НЕ:
Забравете врата, гърдите и ръцете си. Тези области остаряват най -бързо и почти се пренебрегват в нашите процедури за грижа за кожата. Слънцезащитните продукти, ексфолирането и овлажняването са също толкова важни в тези области, колкото и върху лицето ви. Потърсете съставки против стареене като витамин А, кинетин, мед и витамин С.
ДА:
Яжте и пийте здравословни храни. Страхотната кожа започва отвътре. Пийте много вода, за да се поддържате хидратирани, и приемайте много антиоксиданти като тези, съдържащи се в зеления чай и храни с високо съдържание на витамини А, Е, С и бета каротин. Антиоксидантите се борят със свободните радикали, които могат да причинят увреждане на клетките. (Бонус: Антиоксидантите също помагат за защита срещу рак и сърдечни заболявания!)
НЕ:
Пресушете кожата си. Много жени правят грешката да организират пълномащабно изсушаване на цялото си лице, когато се сблъскат с пъпка. Това само влошава проблема. Когато кожата е лишена от всички нейни естествени масла, тя произвежда още повече себум, за да я компенсира. Това вещество е това, което запушва порите, причинявайки пъпки. Нежното почистващо средство и редовното ексфолиране са благоприятни за кожата ви, но достатъчно ефективни за повечето жени - но посетете вашия дерматолог, ако смятате, че имате проблем с акне.
ДА:
Редовно спазвайте режим. Грижата за кожата ви трябва да се случва два пъти дневно. Не се заблуждавайте за режима си или го спазвайте само от време на време и очаквайте да видите трайни резултати.
НЕ:
Забравете, че кожата ви е най -големият орган в тялото ви. Отнасяйте се добре!
Вижте още съвети и трикове за грижа за кожата
10 стъпки към по -стегната и гладка кожа
Тайни за грижа за кожата от професионалистите
Рестартирайте рутината си за грижа за кожата
