Може ли да е истина? Времето за връщане към училище предстои вече? Може да минат още няколко (кратки) седмици, но мамо, подготвителната ни работа за училище започва сега. Имаме прости начини да подготвите фино децата си за училище... преди да звъни звънецът.
Подготовка за връщане в училище
Може ли да е истина? Времето за връщане към училище предстои вече? Може да минат още няколко (кратки) седмици, но мамо, подготвителната ни работа за училище започва сега. Имаме прости начини да подготвите фино децата си за училище... преди да звъни звънецът.
Да върнеш времето назад
Лятото обикновено означава приятелски нощувки и късни нощи. Но училищният звънец не оставя време за спане, така че ще искате да се уверите, че децата ви са добре отпочинали в първия ден на урока.
Без значение колко далеч сте от идеалното време за лягане на децата си, сравнително лесно е да си възвърнете рутинното лягане. С по-големи деца започнете да се връщате към лягането им през учебната година петнадесет минути наведнъж. Ако вие сте деца, които не спите до 22:00 часа, извикайте ги в 9:45 една нощ, 9:30 на следващата и така нататък, докато не се върнете там, където искате да бъдете преди лягане.
С по -малките деца обикновено можете да намалите нормалния час за лягане без прекалено много проблеми. Намирам, че ако сложа децата си да спят час по -рано след късна нощ, те спят по -дълго и по -здраво. Имайки това предвид, опитайте се да се придържате не по -късно от 20:00 часа. лягане за млади ученици.
Съвет: Няколко седмици преди началото на училището, започнете да събуждате децата си няколко минути по -рано ден след ден, докато постигнете успех идеалното събуждане, което дава на тях (и на вас) достатъчно време да се подготвят за деня без масов хаос срещащ.
Сутрешно слънце
Късните летни нощи на децата ви вероятно са отстъпили място да спят сутринта. Но децата ви няма да имат този лукс в средата на август (аз ли съм или училището изглежда започва всяка година по-рано?), Така че ще искате да сте сигурни те са свикнали да стават навреме, за да се подготвят (или да им помогнете) и да закусват, преди да трябва да тръгнат училище.
Съпоставяне по време на хранене
Както много неща правят през лятото, графикът за хранене на вашето семейство може да е станал малко по -слаб. Но е важно да поддържате последователен график за хранене, така че детето ви да не гладува през целия учебен ден.
Дори ако детето ви твърди, че не е гладно за закуска, накарайте го да изяде нещо, което да я задържи до обяд. Закуската може да бъде нещо толкова просто, колкото парче пълнозърнест тост с ябълково масло или грозде и нишко сирене.
Опитайте се да съчетаете обедното време на детето си с обядния час в училището, така че то да е свикнало да яде по това време, когато училището започва. По този начин ще има по -малък шанс той да се прибере у дома с пълна кутия за обяд и празен корем.
Закуската след училище или късната следобедна закуска обикновено е прекъсвачът на храненето на трапезата. Уверете се, че детето ви не прекалява с празни калории по време на следобедната си закуска. Зеленчуци с дип, кисело мляко или някои плодове и ядки са добър избор, който ще го задоволи до вечерята, без да разваля желанието му да вечеря.
Повече за връщане в училище
Съвети за сезона на връщане в училище без стрес
? 5 съвета за побеждаване на блуса в училище
Тайните на спокойните училищни сутрини
