Погрижихте се за толкова много други през тези луди няколко седмици. Вие сте се уверили, че има храна, подаръци, декорации и любов. Беше шумно и лудо заето. Вероятно сте повече от малко уморени. Отделихте ли време да го направите специален празник за себе си?
Не говоря нищо грандиозно и отгоре. Говоря за пет до тридесет минути тихо, вероятно само време, за да влезете в собствената си глава и да помислите.
Когато моментът се представи
Преди няколко дни съпругът ми заведе децата на шейна. На местния хълм за шейни имаше свеж слой сняг и много забавление. Част от мен също искаше да отиде, но по -голяма част от мен искаше тишина в къщата. Твърдих, че трябва да завърша малко празнично печене (вярно) и ги изпратих. Не прекарах цялото време в суети в кухнята.
Вместо това, преди дори да се върна към печенето, запалих светлините на коледното дърво, включих любимата си коледна музика, налях си чаша яйчен бутер и седнах на дивана. Дишах дълбоко. Не мислех за списъци или всичко, което трябва да се направи. Просто се наслаждавах на тишината.
Като отделите тези няколко мига, печенето и останалата част от деня бяха още по-спокойни и приятни. Това направи разлика.
творчески начини да вземете момент
Има толкова много начини да намерите тези моменти на отразяващо време. Дори пътуването до магазина за хранителни стоки, за да вземете забравена съставка, може да бъде време за отклонение по красива улица, за да видите светлините. Може би това е извеждане на кучето на разходка или малко по -дълъг душ от обикновено. Може би това е стигането до линията за вземане в училище само няколко минути по -рано и слушането на музика. Може би се твърди, че трябва да вземете последен подарък и вместо това да отидете в парка, за да нахраните патиците. Може би почти всичко, което ви дава момент да дишате.
Още по -добре, планирайте времето сам и/или далеч в тези последни дни. Може би това е да се поглезите с педикюр или любима напитка за кафе и сладкиш в местно кафене. Може би това е решението да не изпреварвате ежедневния пъзел судоку, дори и да е натоварено.
Отделянето само на няколко минути за себе си може да окаже дълбоко влияние върху вашата почивка. Може да ви помогне да се презаредите и да запомните, че празникът е и за вас.Прочетете още:
- Енергия за майките: Как да запасите автомата за родителска енергия
- Четири съвета без стрес за работещите майки
- Насърчаване на единството: Нашето семейство е екип
