Бритни Спиърс се завръща и по -добре от всякога, докато парадира с тялото си по бикини по юнския брой на Форма списание. Майката на две деца я споделя упражнение и диетични тайни (които включват от време на време похапване на тесто за бисквитки!) за гледане на невероятни деца.
Бритни Спиърс изглежда невероятно на корицата на юнския брой на Форма списание в секси бял бикини от бански костюми на Deja Soleil (по 80 долара за всяко парче), което показва нейната тонизирана физика и характерния пръстен за корема.
31-годишната певица, която има двама сина (7-годишният Шон и 6-годишният Джейдън) признава, че връщането на тялото й по бикини след две деца не е било лесно!
„Харесва ми, но пак мразя“, казва тя Форма на отработване. „Сега съм на 30, така че трябва да работя по -усилено, за да продължа.“
Певицата „Вик и вик“ каза, че прави и двете йога и кардио, за да поддържа известното й тяло във върха.
„Правя 90 минути йога два пъти седмично в допълнение към много кардио-часови сесии три пъти една седмица с моя треньор Тони Мартинес “, каза Спиърс, която показва любимите си движения в тези снимки от Форма списание.
Спиърс каза, че обича да превключва рутинната си йога и треньорът й да добави забавни упражнения, за да не се отегчава. Тя също така пуска някои от любимите си мелодии, за да я мотивира, включително Уитни Хюстън „I Wanna Dance with Somebody“ и „Locked Out of Heaven“ на Бруно Марс.
Заетата майка не влиза във форма само за сезона на бански костюми, но също така се готви да изпълни престой в Лас Вегас в Planet Hollywood тази есен. „Представленията на [Вегас] няма да бъдат прости - те ще бъдат огромно парти от началото до края. И за да се справя, трябва да съм в отлично състояние и да бягам с пълна скорост “, каза тя.
Спиърс каза, че диетата й включва план Nutrisystem, който се състои от шейк за закуска и обяд и протеин с зеленчуци за вечеря, която според нея я държи сита, за да не се изкушава да прекалява с храната, която приготвя за нея синове.
„Диетата е трудна... защото моите специалитети са спагети, сладкиши и шоколадови бисквити. Опитвам се да не ги правя твърде често, или ще ям цялата купа тесто “, каза тя за Форма.
„Когато [момчетата] дойдат, закуските непрекъснато се трупат и аз постоянно трябва да ги храня. Аз съм като: „Исусе, аз също искам пържено пиле!“, Каза тя наскоро Екстра!
Въпреки че Theекс фактор съдията има пълни ръце с двамата си сина и шоуто си във Вегас, каза тя наскоро Екстра! водещ Марио Лопес, че иска момиченце. Лопес каза на Спиърс, че е „много ревнив“, че тя има две момчета (той има 2-годишна дъщеря), а Спиърс отговори: „Аууу, искам момиче!“
”О, ти искаш момиче! Значи по -късно може би малко момиченце? ” - попита я Лопес. "Да!" - отвърна тя.
Така че очаквайте това, но междувременно можем да очакваме евентуално да видим Шон и Джейдън да се присъединят към нея на сцената във Вегас.
„Те обичат вниманието, така че мисля, че вероятно биха били добри в светлината на прожекторите“, каза тя пред Лопес. „В момента правим бебешки стъпки, що се отнася до агенциите и нещата, но те са малки комици, така че ще видим.“
Научете повече за фитнес рутината на Спиърс, включително нейната изключителна рутина за йога, в юнския брой на Форма списание, което излиза на киоски на 20 май.
