Ученическата чанта е опакована. Вашето дете може да произнася името на учителя си и дори си спомня да го предговори с г -н или г -жа. или каквото и да е правилното заглавие. А кутията за обяд за закуски? Е, време е да поработим върху това. Ето как.
При опаковането на лека закуска има голям натиск. Това не е обяд, който би изисквал повече храна и мислене. Но и това не е муха, докато влизате в колата. Време за закуска в предучилищна е афера за сядане. Подгответе детето си за самостоятелно хранене и вземете опаковки.
Напитки
Първо, ако детето ви никога не е имало кутия за сок, изтрийте всякакви фантазии, които може да имате, за опаковане на една за закуска. Боксьорът със сок за първи път няма да бъде приятно изживяване за вашето дете или техния учител!
Вместо това помислете за използване на чаша за многократна употреба или бутилка с вода. Какъв вид напитка трябва да изпратите с детето си? Най -добре е водата. Вторият най -добър е 100 процента сокове. И ако е особено горещ ден, спортна напитка.
Ярост на храната
Тези малки торбички от чипс със сигурност са сладки. И пакетчетата бисквити изглеждат вкусни. Да, това е вярно. Сега се отдръпнете от нездравословната храна. Да, дори ако опаковката го обявява само за 100 калории.
Вместо това се придържайте към по -здравословни храни, които детето ви познава. Гевреци? Добра идея. Пълнозърнести крекери и сирене? Още по-добре. Но опаковайте сами, за да можете да контролирате съдържанието на натрий в това, което изпращате.
Уверете се, че знаете дали вашето училище има политика без орехи или не. Мнозина го правят тези дни и това отброява фъстъчено масло, повечето смеси от пътеки и дори неща като Nutella, която се прави с лешници.
Готовност за закуска
Най -важното е, че вашият син или дъщеря са готови за закуска. Ще бъде различно от това, което са преживели у дома или много вероятно в детските градини. Те няма да имат мама в готовност да режат, намушкват и координират в устата си. Затова се запитайте: могат ли да се хранят сами? Това е съществено. Коректни ли са ядещите? Това също е много полезно нещо. Ще ядат ли това, което им дадете?
Настройте детето си за успех, като му говорите, макар и да закусвате у дома, и да обяснявате какви са добрите нрави и защо са важни.
Лесни закуски
Ето няколко лесни (и здравословни закуски) за вашето предучилищно или предучилищно дете.
- Парче плод като банан, ябълка или круша - трябва да може да се яде без чужда помощ
- органична плодова кожа (здравословна версия на навиване на плодове-погледнете в пътеката за здравословна храна)
- мини геврек с желе или крема сирене - само за чист ядещ
- бисквити и филийки сирене
- Ябълково пюре - за спретнат ядещ, който може да използва добре лъжица
- лиофилизирани плодове
- резени плодове и сирене
- нарязваме зеленчуците и потапяме
- кисело мляко (ако детето ви обича кисело мляко и може да го яде спретнато)
Прочетете още
- Създаване на готини училищни обеди - топли, студени или купени или донесени
- Поддържане на децата ви на здравословна диета, докато са в училище
- Здравословни кафяви чанти за обяд, които децата ще харесат
