В случай, че имате нужда от друга причина да кърмите, проучванията показват това кърмене майките-и техните партньори-спят средно с 40-45 минути повече сън на нощ в сравнение с родителите, които се хранят с адаптирано мляко. Ако сте кърмеща майка, която все още се чувства лишена от сън, ето няколко съвета как да направите кърменето през нощта лесно.
Добра новина за кърмещите майки! Не само вие спете повече през нощта, но проучване показа, че вашето бебе също има по -малко „нарушения на съня“ отколкото тези бебета, на които се дава адаптирано мляко.
Ако храненията през нощта все още ви оставят да се чувствате уморени, вземете съвети за кърмене през нощта.
Съвети за кърмене през нощта
Когато бебето ви се събуди готово за ядене, следвайте тези съвети от майката на две деца Кристи Валентини от mommycribnotes.com, за да помогнете на бебето да се чувства удовлетворено и готово за сън:
- Не включвайте лампата в детската стая (ако бебето е в отделна стая). Използвайте нощна лампа или ако светлината е включена на димера, просто я включете.
- Първо сменете памперса на бебето, защото обикновено бебето заспива на гърдата и последното нещо, което искате да направите, е да събудите това спокойно дете, като смените памперса си след кърмене.
- Дръжте завивка, облечена над люлеещия се стол, или където и да кърмите посред нощ, за да поддържате вас и бебето топло и уютно.
- Носете пижами с копчета. По този начин можете просто да разкопчаете достатъчно от горната част, за да кърмите, без да излагате цялата си горна половина и да замръзвате по време на сесията за кърмене.
- Дръжте „най -важното“ до мястото за кърмене на нощно шкафче. Основните ми неща бяха пелена от плат, която да използвам за избърсване на изплюти и млечни мустаци, залъгалка и чаша вода.
Ами ако бебето продължава да заспива по време на хранене?
„Ако майките се борят да държат бебето будно, за да получи пълноценно хранене, [предлагам ви] да разтриете бузата им. Ако това все още не помага на яденето, поръсете лицето им със студена вода - по принцип, потопете ръката си в ледено студена вода и я плъзнете върху бебето за леко усещане, подобно на дъжд “, предлага BreezyMama.com Челси П. Gladden, който също казва да ги разгънете, за да им помогнете да се събудят.
Кога бебето ще спи през нощта?
„Точно както човек не би„ накарал “детето да ходи, преди то да е физически способно, аз не мисля, че е така препоръчително (за емоционалното и психологическото благосъстояние на бебето) да бъде „принудено“ да спи през нощта “, казва тя казва. „Някои неща, които биха могли да повлияят, когато бебето е готово, включват гестационната възраст на бебето, колко често бебето се храни през целия ден, физически неща, които се случват с бебето (никнене на зъби, заболяване), ако майката е далеч от бебето през деня и на бебето темперамент. "
Последни мисли
Опитайте се да си спомните, че бебето няма да остане бебе завинаги и в крайна сметка ще заспите. „Когато чуете това бебе да плаче за трети път тази нощ и всичко във вас крещи:„ Просто ме остави да спя! “ - не забравяйте, че вие са в добра компания, защото някъде, може би във вашия блок, друга кърмачка прави едно и също нещо по едно и също време “, Валентини казва. „Опитайте се да оцените красотата на споделянето на мълчалив, спокоен момент с детето си, знаейки, че това време със сигурност ще отмине по -рано, отколкото по -късно.“
Още съвети за кърмене:
- Помощ за кърмене: Накарайте бебето да се захване
- Кърмене и възпалени зърна: Превенция и лечение
- Кърмене и пиене на алкохол: Какво е безопасно?
