Ако част от вашите летни развлекателни планове включват къмпинг и отвеждане на семейството ви на великолепни походи по планините, вие нямаше достъп през зимата, имайте предвид, че височините могат да причинят височинна болест, наричана още остра планина болест. Въпреки че повечето хора няма да бъдат засегнати отрицателно от голяма надморска височина, някои могат да получат потенциално фатални състояния като белодробен оток на голяма надморска височина или мозъчен оток на голяма надморска височина.
Ако не сте свикнали на по -голяма надморска височина, може да изпитате:
Недостиг на въздух
Главоболие
Гадене и замаяност
Загуба на апетит
Умора
Нарушения на съня
Умора
Въпреки че височинна болест има тенденция да се появява на височини над 7000 фута поради намаленото насищане с кислород кръв, бързото изкачване или особено напрегнатата дейност могат да причинят височинна болест на по -ниски височини. Симптомите обикновено започват 12 до 24 часа след пристигане на по -голяма надморска височина и намаляват в течение на следващите няколко дни, докато тялото се аклиматизира.
Най -добрият начин да избегнете височинна болест или негативните ефекти на по -голяма надморска височина е да отделите време, за да позволите на тялото си да свикне с промяната на барометричното налягане. Ако сте на къмпинг, не се опитвайте да правите интензивни дейности през първите ден -два. Ако сте на поход, започнете бавно и слушайте тялото си, докато се изкачвате. Ако започнете да изпитвате симптоми на височинна болест, забавете или спрете и, ако е необходимо, бавно се спуснете от планината.
Ако някой от вашето семейство започне да изпитва по -тежки симптоми, като кървене от носа, загуба на съзнание, загуба на пикочен мехур и контрол на дебелото черво, проблеми с координацията, изкашляне на кървава храчка или подуване на лицето, ръцете и крайниците, потърсете медицинска помощ веднага.
