"Боли ме стомаха." "Не се чувствам добре." "Имам главоболие." Кой родител не е чувал детето си да казва тези думи или нещо подобно? Понякога децата не са наистина болни, а притеснени, опитвайки се да избегнат ситуация, която е страшна или тревожна, като писане на изпит. Те може да не осъзнават, че гаденето или главоболието им всъщност са причинени от тяхната тревожност.
Академичното тестване започва рано в училищната ни система. Децата се оценяват колко добре познават цветовете си, формите си и техните цифри и букви. Изпитите продължават, за да се провери колко добре учениците могат да четат и да правят математика. Списъкът продължава, като темите и изпитите стават все по -сложни, докато се придвижват нагоре през оценките. Ето няколко съвета, които могат да помогнат на детето ви да се справи с тревожността от изпита.
Подготовка за изпити
Изпитната тревожност е реална. Децата разбират, че често има последствия от това да не се справят добре на теста, но тревожността, която изпитват, може да им се отрази, като ги затрудни да учат, да се подготвят или да се представят правилно. Ето няколко неща, които могат да направят преди да дойде времето за изпита.
Съхранявайте календар на предстоящите тестове
Някои учители обичат да дават поп тестове, но през повечето време учениците знаят кога предстоят тестове. Отбележете ги в календара, така че вие и вашето дете да сте наясно кога ще се проведе изпит.
Започнете да учите рано
Вместо да се чака „подходящият момент“ да започне, ученето трябва да се извършва редовно, което води до изпит. Насърчавайте детето си да отделя няколко минути всеки ден за преглед на бележките и се уверете, че разбира материала. Ако детето ви има проблеми с разбирането на материала, тогава има време да поиска помощ преди деня на изпита.
Мисли позитивно
Има разлика между явяването на изпит с мисълта „ще се проваля в това“ и „учих и съм подготвен“. Първата мисъл насърчава безпокойството и страха; вторият насърчава доверието.
Време за изпит
Има техники за написване на успешен изпит и някои от тях са толкова основни, колкото можете да получите, но много изпитни може да не отделят време за тях. Научете детето си на тези ценни съвети за полагане на изпити.
Прочети инструкциите
Това изглежда достатъчно просто, но понякога учениците бързат да преминат изпит, не четат правилно инструкциите. История, която се върти от години, илюстрира това: Професор пише в началото на изпита, за да премине към последния въпрос, където казва нещо като: „Пиши вашето име с главни букви и след това предайте изпита си такъв, какъвто е. " Учениците, които не са прочели първата инструкция, са завършили целия изпит, преди да стигнат до последния въпрос.
Прегледайте целия изпит, преди да започнете
Понякога студентите могат да се сблъскат с въпроси, които намират за лесни, и веднага да им отговорят, което ще повиши самочувствието им за попълване на останалата част от изпита.
Задавайте въпроси
Понякога инструкциите или въпросите могат да бъдат объркващи. Вместо да харчите ценно време, опитвайки се да ги разберете, попитайте.
Прегледайте изпита, когато сте готови
Това е важно, за да сте сигурни, че няма пропуснати въпроси. Винаги преглеждайте, преди да сдадете изпит.
Няма съмнение, че изпитите могат да предизвикат безпокойство, но с малко подготовка и подкрепа е възможно да ги направите малко по -лесни.
Повече по въпроси, свързани с училището
Ръководство на родителите за подготовка за прогимназия
Доколко трябва да участвате в училището на детето си?
Изберете правилното училище за вашето дете
