Малцина от нас недвусмислено приемат телата си. Ние сме нашите най -лоши критици за начало; хвърли в нереалистични представи на женската форма в медиите и обстоятелствата са узрели за проблеми с образа на тялото дори при най -уравновесената жена. И ако това не е достатъчно, трябва да дадем подходящи примери за самообслужване и самоприемане на нашите деца. Със сигурност е предизвикателство няколко дни.
Независимо дали сте бобови стълбове или извити, тялото ви е вашето тяло. Трябва да работите с него и за него за оптимални резултати. Това означава да приемете това, което не можете да промените - и да работите, за да промените каквото можете за вашето здраве и дълголетие. Това означава да дадете пример за здравословен начин на живот на вашите деца и на другите около вас. Във време, когато се сблъскваме с проблемите на детското затлъстяване при някои деца и хранителните разстройства при други, справянето с проблемите на имиджа на тялото като родители е все по -критично.
Разликата е добра!
Няма две еднакви тела, нито едно и също тяло с течение на времето. Телата ни се движат по различен начин и дрехите им прилягат по различен начин. Те обработват храните по различен начин и реагират по различен начин на упражненията - различни един от друг и различни от ден на ден. Вашето тяло е променящ се организъм.
Промените и различията правят нашия свят интересен. Да се научиш да работиш с това, което имаш, а не с някакъв външен идеал, е началото на приемане и оптимално здраве - и дава чудесен пример на нашите деца.
Възможно ли е проблемите с образа на тялото ви да повлияят на теглото на детето ви? Разберете тук.
Към здравето
Когато работите по проблемите с образа на тялото си, може да се нуждаете от помощ. Вашият доставчик на медицински услуги може да бъде начало. Тя може да ви даде информация за вашето базово здраве, да ви помогне да поставите цели, ако е подходящо, и да ви насочи към други експерти, които могат да ви помогнат да се справите както с физическите, така и с емоционалните части на образа на тялото. Това няма да се случи наведнъж; приемането е процес.
Вашите приятели и семейство също могат да помогнат. Да бъдеш честен с близките си за усилията си да останеш здрав и да проектираш подходяща телесна увереност като пример за децата си ще ви помогне да постигнете още по-голям напредък, независимо дали целта ви е да промените тялото си за дългосрочно здраве, или да приемете и без това предимно здраво тяло, което имам.
Направете го за децата си
Независимо от проблемите с тялото ви, ако работата за решаването им за вас не е достатъчна, направете го за децата си. Действията говорят по -силно от думите. Поемете ангажимент да им покажете здравословен начин на живот, което означава повече от една форма или размер. Покажете им как извършването на подходящи промени в начина на живот влияе върху здравето и дълголетието - ваше и тяхното.
Още предизвикателства за мама в понеделник:
- Предизвикателство в понеделник мама: Направете благодарствените бележки забавни за децата
- Понеделник Мамо предизвикателство: Получете подкрепа през перименопаузата
- Предизвикателство в понеделник, мама: Вземете си сутиен
