Уитни Лад Пост се бори с хранително разстройство в колеж и по -късно като професионален гребец, докато не намери помощ. Днес тя се възстанови и ръководи млади жени, които се борят с нарушено хранене и изображение на тялото притеснения чрез образование и застъпничество. Уитни споделя своето прозрение с SheKnows.
Предотвратяване на хранителни разстройства
Уитни Лад Пост се бори с хранително разстройство в колежа и по -късно като професионален гребец, докато не намери помощ. Днес тя се възстанови и насочва млади жени, които се борят с нарушено хранене и проблеми с образа на тялото, чрез образование и застъпничество. Уитни споделя своето прозрение с SheKnows.
Защо се интересувате хранителни разстройства?
Уитни Лад Позt: Страстта ми към тази тема идва от личната ми борба с булимия, която започна, когато заминах за колеж. Булимията беше ужасен начин за преминаване през живота и за мен разстройството продължи повече от десетилетие. Въпреки че бях спортист, а по -късно в живота си и световен шампион по гребане, аз много се стараех да се чувствам добре като цяло и да се чувствам доста в тялото си, но никога не го направих. Винаги съм имал чувството, че плътно опакованият ми екстериор е на път да се разплете. Чувството за тайна и срам се засилва с времето и отнема от връзките ми, мечтите, амбициите и ежедневното щастие.
В професионален план съм работил като клиницист, проектиращ и прилагащ програми за хранителни разстройства, и като педагог и адвокат от името на възстановяването на хранителни разстройства. Наскоро бях съосновател на Алианс „Хранене за живота“, с нестопанска цел, фокусирана върху предоставянето на образование на колежите за предотвратяване и лечение на хранителни разстройства.
Невидимият въпрос
Какво трябва да знаят родителите за момичетата и хранителните разстройства?
Публикувайте: От 1950 г. има увеличение на нервната булимия с близо 35 % през всеки петгодишен период. Живеем в култура, която подготвя младите жени за телесно недоволство. Нашето общество насърчава един невъзможен физически идеал и зарежда медиите с реклами и съобщения, казвайки, че наличието на перфектно тяло по някакъв начин ще реши всички наши проблеми.
Хранителните разстройства също са „невидим“ проблем - хората могат да се борят дълго време с хранително разстройство и все още се представят добре в ежедневието си, като в същото време са емоционално разстроени и физически компрометирани време. Важно е също да запомните, че значителната промяна в теглото не е единственият признак на проблем; не всички хранителни разстройства имат драматично въздействие върху теглото. Булимия и EDNOS (хранителни разстройства, които не са посочени по друг начин) са нарушения, които могат да възникнат в рамките на нормалното тегло.
Дори ако е неудобно да обсъждате с дъщеря си проблеми с храненето, трябва да го направите. Колкото по -дълго продължава проблемът, толкова по -трудно се лекува.
Дайте тласък на момичетата
Кои са някои неща, които родителите никога не трябва да казват на дъщерите си?
Публикувайте: Осемдесет процента от жените в САЩ са недоволни от външния си вид и повече от 50 процента от момичетата на възраст 11-13 години смятат, че са дебели. Внимавайте да не казвате отрицателни забележки за собственото си тяло като „Изглеждам толкова дебела“ или „Всичко ще бъде по -добре ако мога да сваля 10 килограма. " Говорете за хранителните качества на храната, вместо да посочвате калориите или мазнините съдържание. Не критикувайте теглото или външния вид на дъщеря си. Уверете се, че това, което казвате на дъщеря си, отразява нейното чувство, приятелствата, таланта, предизвикателствата - не само как изглежда или какво яде.
Какво могат да направят родителите, за да повишат самочувствието на дъщерите си?
Публикувайте: Научете дъщеря си, че „дебелото“ не е чувство. Ако каже „Чувствам се дебела“, тя вероятно има предвид „Чувствам се тъжна, ядосана или разочарована“, така че говорете за нейните по -дълбоки чувства. Възможно е начина, по който тя възприема себе си, да не е съобразен с това как изглежда. Една от най -важните стратегии, които една млада жена може да има, са други доверени хора в живота си, с които да разговаря. Насърчете я да има област от живота си, базирана на развиване на умения като спорт, музикален театър или дебатен клуб, за да може да придобие положително чувство за себе си. Дайте й разрешение да не бъде перфектна.
Хей, майки:
Как помагате на дъщерите си да развият здрав образ на тялото? Моля, споделете вашите мисли и истории в коментарите по -долу.
Прочетете повече за хранителните разстройства
Вашият тийнейджър има ли хранително разстройство?
Хранителните разстройства се засилват с технологиите
Какво е нарушено хранене?
