Независимо дали се чудите как да отслабнете след раждането или търсите най -новата диетична тенденция, която да засегне веригата на знаменитостите, The Бебешка храна Диетата прави заглавия. Разработен от треньор на знаменитости Трейси Андерсън и базиран на храните, които са полезни за вашето малко едно също, в този пюриран план за хранене има знаменитости като Лейди Гага, Дженифър Анистън и Мадона, които я пеят похвали. Въпреки че диетата звучи като лесен план за отслабване, наистина ли можете да отслабнете, като ядете бебешка храна?
Какво представлява диетата за бебешка храна?
По принцип планът включва 14 порции пюре от 4 унции и 1 балансирано хранене за възрастни веднъж дневно. Друга версия на същия план за почистване е да замените закуските с тези малки порции бебешка храна, балансирайки с три здравословни хранения за възрастни на ден. Като цяло целта е да намалите броя на калориите, които приемате, и да засилите прочистващата способност на тялото си с този хранителен детокс.
„Исках нещо, в което можете да премахнете токсичността и да премахнете лошите навици, но все пак да поддържате храносмилателната си система“, каза Трейси Андерсън в интервю за британско списание. Но като мама след раждането, подходяща ли е тази диета за вас?
>> Търсите недиетични храни със сладки ползи? Открийте 10 източника на добра захар
Мога ли да балансирам загубата на тегло с хранителните нужди, когато ям бебешка храна?
Както всеки диетичен план, изборът на разнообразни плодове, зърнени храни, зеленчуци и месо е от съществено значение за здравословни резултати. Въпреки това, диетата за бебешка храна е с ниско съдържание на фибри и лоши мазнини, но получаването на тези липсващи хранителни нужди за възрастни може да бъде постигнато при избора на правилните храни за вашата дневна храна.
Кърмещите майки обаче трябва да са уморени. „Повечето кърмещи майки се нуждаят от 1800-2000 калории на ден“, съветва д-р Чери Уигинс, www.milkin-cookies.com. "Обикновено, ако една майка консумира по -малко от 1800 калории на ден, тя ще види намаляване на производството на мляко." Диетата за бебешка храна може да не отговаря на традиционните ви нужди, когато кърмите вашето малко.
>> Вижте 10 закуски, които ще ви помогнат да отслабнете
Как да отслабнете с бебешка храна в дългосрочен план
Диетата за бебешка храна може да бъде по -скоро бързо решение за отслабване, отколкото перфектният дългосрочен план за отслабване. За да продължат с тази диета с известни личности в дългосрочен план, лекарите предлагат да се използва само този метод за намаляване на калориите няколко дни в седмицата, за да се избегне йо-йо диета.
И така, наистина ли можете да отслабнете, като ядете бебешка храна? Отговорът е „вероятно“ и само като краткосрочно решение за мнозина. Не се изненадвайте обаче, ако пропуснете удовлетворението от дъвченето на храната си. WebMD.com съобщава, че чувството на удовлетвореност и пълнота са свързани с дъвчене вашата храна - стъпка, липсваща в плана за прахообразна храна - така че тази диета в Tinsel Town може да не е подходяща за всички. Но поне може би диетата за бебешка храна може да ви накара да се почувствате млади в сърцето си, докато сваляте килограмите и споделяте кухнята на вашето малко дете!
Повече за отслабването след бебето
Диета за кърмене за кърмещи майки
Класовете за отслабване след раждането работят
Да се мотивирате да отслабнете след раждането
