Сутрешно гадене може да задържи грозната си глава по различни начини, от гадене и повръщане до замаяност и дехидратация и се изчислява, че 80 % от всички бременни жени изпитват поне някои симптоми. И така, какво можете да направите, за да се справите?
Целодневна болест
Както може да потвърди всяка жена, преживяла сутрешно гадене, това със сигурност не се ограничава само до сутрините.
От изгрев до залез и дори през нощта, сутрешното гадене рядко е изключително за първите няколко часа от деня, въпреки подвеждащото си име.
Според Службата за здравето на децата, младежта и жените (CYWHS) на юг Австралия, около девет от 10 жени ще спрат да усещат последиците от сутрешното гадене, след като навършат 16 гестационна седмица. Някои жени обаче нямат такъв късмет.
Докато 90 % от жените преминават през втория триместър с едва разстроен корем, останалите 10 процентът страда през 20, 25, 30 и дори 35 седмици с всеки сутрешен симптом на гадене, познат на човека (и жена).
Просто попитайте Таниел, 29-годишна майка на две деца от Голд Коуст. „С първата си бременност бях болна до 20 -та седмица“, казва тя. "Четири години по -късно, когато бях бременна с дъщеря си, имах сутрешно гадене през цялата бременност - чак до деня, в който тя се роди."
Какво причинява сутрешното гадене?
Въпреки че причината не е напълно известна, изследователите смятат, че сутрешното гадене се дължи на притока на хормони на бременността, които нахлуват в системата ви, особено през първия триместър.
По принцип сутрешното гадене е нормално и лекарите са установили, че то не представлява риск за бебето, освен ако сутрешното гадене не е много тежко.
Betterhealth.vic.gov.au съобщава, че повръщането и изтръпването могат да натоварят коремните мускули и да причинят локализирана болка и болезненост, но плодът остава невредим, тъй като е добре омекотен в торбичката с околоплодни води.
Продължително повръщане - тоест, когато е толкова често, че в крайна сметка води до дехидратация, загуба на тегло и хоспитализация - може да лиши бебето от правилното хранене и увеличава риска от наднормено тегло на бебето раждане.
Съвети за облекчаване на болката
- Отпийте от суха джинджифилова бира или плоска лимонада.
- Опитайте се да избягвате повече от няколко часа, без да ядете. Това може да означава, че трябва да ядете по -малки, по -редовни ястия, вместо да се придържате към закуска, обяд и вечеря.
- Закусете сухи крекери или обикновени бисквити и чаша чай. Някои жени смятат, че това помага да се поддържа запас от бисквити до леглата и в чантите им, така че те могат да се потопят, когато е необходимо.
- Резервирайте час за акупресура; терапевтът ще окаже натиск върху подходящите точки за борба с гаденето. Смята се, че лечението облекчава симптомите в рамките на 24 до 48 часа.
- Ако е възможно, избягвайте мазни храни и кофеин.
- Пийте много вода, за да поддържате течностите си; най -малко шест до осем чаши на ден е най -добре.
- За някои жени смученето на натрошен лед е полезно за облекчаване на гаденето.
Още за сутрешното гадене:
- Отговори на често задавани въпроси за бременност
- Ранни признаци на бременност
- 3 начина за раждане
