Колкото и възнаграждаващо да е родителството, то може да бъде и поразително и стресиращо. Постоянното жонглиране на ежедневните изисквания и задължения може да окаже влияние върху енергийните запаси. Какво можете да направите, когато нещата изглеждат поразителни?
Много родители се втурват от един футболен мач до следващата среща на PTA и се опитват да следят графика на работа, семейните вечери и домакинските задължения между тях. Животът е зает и понякога е трудно да се управлява. Положителното отношение може да помогне за укрепване на издръжливостта, необходима за продължаване.
Отношението никога не е статично. Това е непрекъснат динамичен, чувствителен, възприемащ процес. Това показва начина, по който изглеждате, стоите, ходите и говорите. Ако сте весели, предавате приятно поведение. Всички имаме нужда от други хора. Така че, когато нашето отношение е оптимистично, ние сме склонни да привличаме други хора, които са склонни да формират мрежа от подкрепа. Тези хора могат да дадат на вашето отношение перспективата, фокуса и мотивацията да останете позитивни. Колкото повече хора имаме в ъгъла си, толкова по -лесно за нас е да поискаме помощ, когато имаме нужда.
Когато се вмъкнат негативни чувства
Не е невъзможно от време на време да се прокраднат негативни чувства. Важно е да имате предвид вредните ефекти, които тези негативни чувства могат да окажат върху цялостното ви функциониране. Ако решите да се концентрирате върху песимистичната страна на вашата ситуация, тези негативни чувства ще го направят ще бъде отразено във вашето разположение, което ще се проектира само върху хората около вас, особено върху вас деца. Когато това се случи, можете да загубите нашата обективност. Вместо да правите неща, за да подобрите положението си, в крайна сметка въртите колелата си в хаос.
Ето 5 предимства на позитивното отношение:
1. Положителното отношение предизвиква ентусиазъм. Когато сме развълнувани от задачите, които ни очакват, ние сме по -нетърпеливи да станем и да продължим. Можем да решим да се насладим на зимния ден или да се оплачем от него. Ако решим да му се насладим, това, че трябва да се открояваме на студа, за да гледаме как детето ни се състезава в спускане, няма да се почувства толкова зле!
2. Положителното отношение повишава креативността. Позитивността отваря ума ви за всякакви възможности. Идеите и решенията изплуват на повърхността на вашата съвест.
3. Позитивното отношение подобрява личността. Хората искат да са около вас. Усмивката ви е заразна, смехът ви утешава. Правиш други хора в добро настроение и те ще искат да си сътрудничат с теб.
4. Положителното отношение кара лошото да не изглежда толкова лошо. Хората, които поддържат оптимистичен възглед, са склонни да се справят със стреса много по -лесно от тези, които се спират на негативното. Те са по -малко емоционално засегнати и губят по -малко време да размишляват върху това, което се е объркало, но се концентрират върху това как да го поправят.
5. Положителното отношение увеличава енергията. И когато имаме енергия, правим повече! Да не говорим, че се чувстваме по -добре, когато имаме енергия, отколкото когато сме избягали и изтощени.
Още съвети за стресирани майки:
- Как да премахнете стреса от живота на стресираната майка
- 4 Съвета без стрес за работещи майки
- Стресираните майки смятат, че децата им са по -трудни
- 9 Спестяващи средства за здравословни условия за заети майки
