С празниците отново пред нас ще има безброй партита, на които вие и вашето семейство ще присъствате. Докато разменените подаръци са в центъра на вниманието на всяко дете, десертът определено е на второ място. Бисквитки, бонбони, шоколадови Дядо Коледа - списъкът с празнични празнични сладкиши сякаш никога не свършва. Разбира се, това е много забавно, но също така е много захар за вашите малки захарни сливи.
Докато визуалните ефекти на захарта върху децата може да са наддаване на тегло или те да летят из къщата по -бързо от елените на Дядо Коледа, това може да повлияе и на децата ви по други начини, които не виждате. Важно е да се поддържа здравословна диета, тъй като захарта ще намали имунната система на детето ви и ще ги направи податливи на настинки и грип. Това също може да повлияе на настроението им, правейки празника от весел към нервен. Да не говорим, захарта може да доведе до пристрастяване.
Ако давате на децата много захар през ваканционния сезон, не мислете, че това ще спре, когато пристигне януари. Те все още ще го жадуват и това не е правилният начин да започнете Нова година. Знам, че не искате да бъдете Скрудж, когато става въпрос за екстри, но умереността е ключът към веселия празник за всички. Ето някои начини да ограничите и регулирате приема на захар във вашето домакинство през този празничен сезон.
Малките помощници на Дядо Коледа
Опитайте се да използвате сладкиши като награда за децата си през празничния сезон. Създайте прецедент в началото: Ако те помагат в домакинските задължения, те ще получат почерпка. Ако пекат празнични бисквити с вас, те ще извадят една прясна от фурната, когато свършат. Ако сложат чорапите, ще им дадат бастун. Това ще ги държи съсредоточени и мотивирани да подадат ръка или форма за бисквитки.
Контрол на бонбони
Едно е да предлагате празнични лакомства за децата, но друго е да се наслаждавате прекалено на домакинството със сладки закуски. Когато дойде време за почерпка, внимавайте с порциите. Твърде много захар ще създаде възходи и спадове. Една минута те ще тичат из къщата като малки елфи, а в следващия момент ще искат да зимуват като мечки. Контролът на порциите е от първостепенно значение за постигане на контрол на бонбоните.
Не наблизо
Ако оставите буркани и купички бонбони из къщата, вие търсите неприятности. Децата ви непрекъснато ще посягат към бонбони и е невъзможно да се следи приема на захар по този начин. Не оставяйте бонбони навън или висящи на дървото. Единствените неща, които трябва да бъдат пропуснати, са бисквитките за Дядо Коледа.
Съвместна дейност
Ако децата отиват в домовете на други приятели за срещи за игра по време на празниците, обединете се с родителите си, за да ограничите захарта и да се съсредоточите върху по -здравословните закуски. И когато други деца дойдат в дома ви, уверете се, че правите същото.
Същият съвет се прилага, ако сте разведени и детето ви се насочва към къщата на бившия ви. Не забравяйте да обсъдите захарта, която се консумира както в дома ви, така и в неговия. Работата в екип със сигурност ще улесни празниците и предстоящите седмици.
Дълга дрямка през зимата
Гледайки приема на захар, децата ви ще спазват правилния график за сън. Захарта през деня ще ги направи хипер и украсени, когато искате да се успокоят за дрямка. Да не говорим, че те ще се събудят с усещане за рязкост и свежест, когато запазите сладките в диетата им минимум.
Премахване на празниците
Децата ще закусват постоянно през ваканционния сезон. Независимо дали е в училище или у дома, винаги има нещо за ядене. Уверете се, че отделят време за миене на зъбите през деня и преди лягане. Идването на Дядо Коледа е едно, но феята на зъбите трябва да направи проверка за дъжд!
Захароустойчив
Когато ги прибирате и гасите лампите през нощта, открих деца, които действително ядат бонбони, които прибраха в стаята си. Изберете време, когато децата не са наоколо или когато са разсеяни, и от време на време почиствайте стаята си чисто. Погледнете и помиришете пътя си към следата от сладки лакомства. След като спазите спалните им спални, ще имате по-лесен празничен сезон.
По -здравословни хранителни навици за децата
Три начина да накарате децата си да се хранят здравословно
Здравословни хранителни навици за децата
5 забавни начина да накарате децата да ядат здравословни храни
Научете за бавачката до звездите
Марва Соогрим, световноизвестна бавачка на звездите, има повече от две десетилетия опит с нея уникален цялостен семеен подход към грижите за новородени и интегрирането на това ново преживяване в семейство.
Родена в Тринидад, Марва дойде в САЩ на 21 -годишна възраст. Като майка на четири деца, тя продължава да работи усилено, за да предложи най -доброто за своите деца, както и за своите клиенти. С обучение за медицински асистент и безупречни препоръки, Марва започна да се обажда като бебе медицинска сестра/бавачка в някои от най -престижните семейства в Ню Йорк.
Новината за нейния роман и спокоен подход към грижите за бебета се разпространи и тя бързо се превърна в бавачка на избор известни личности, включително Рийз Уидърспун, Джулия Робъртс, Кортни Кокс, Шерил Кроу и Крис О’Донъл няколко.
В момента тя работи по първата си книга, Чудесни бебета. Можете да следвате Марва в Twitter.
