Пилешка паста с чесън с рукола - SheKnows

Пиле, чесън и рукола се събират в това вкусно и здравословно тестено ястие, което е идеално за вечеря по всяко време!

Свързана история. Рейчъл Рей просто сподели лесна балсамова пилешка марината, която напълно замества нашия сос за барбекю

Руколата е идеалният съпровод на паста... в комбинация с пиле, чесън и чери домати се превръща в звездно ястие, което цялото ви семейство ще хареса!

Бакшиш: Фактите отпред създадоха етикет, за да се уверите, че получавате хранителен удар за парите си с калории. Можете да го намерите в предната част на повечето пакетирани храни, очертавайки калории на порция, мазнини, сол и др.

Започнете с варене на избраната от вас паста, според указанията на опаковката (аз използвах паста за пене). Отцедете и оставете настрана.

Запържете пилето и лука в тиган на средно силен огън, докато пилето се свари, около 6-8 минути.

Добавете смлян чесън, чери домати и рукола. Гответе, докато руколата едва изсъхне, около 1 минута. Сервирайте върху паста.

Пилешка паста от чесън с рецепта от рукола

Обслужва 4

Съставки:

• 8 унции паста, приготвена според указанията на опаковката
• 2 супени лъжици зехтин
• 2 чаши нарязани на кубчета пилешки гърди
• 1 чаша нарязан жълт лук
• 1 чаена лъжичка смлян чесън
• 1 чаша домати чери, наполовина
• 3 чаши бебешка рукола
• Сол и черен пипер, на вкус

Упътвания:

1. Загрейте зехтина в тиган на средно силен огън. Добавете пилешко месо и лук. Запържете, докато пилето се свари, около 6-8 минути.
2. Добавете чесън, чери домати, рукола, сол и черен пипер. Продължете да готвите, докато руколата едва изсъхне, около 1 минута.
3. Сервирайте върху варени макаронени изделия.

Въпреки че смятаме, че системата за етикетиране на хранителната стойност е страхотна, ни беше платено да споменем Фактите отпред в тази статия.

Още рецепти за пилешки тестени изделия

Пилешки енчилада паста с едно гърне
Паста с песто от рукола и пиле на скара
Останали настъргани пилешки тестени изделия от песто