Пиле, чесън и рукола се събират в това вкусно и здравословно тестено ястие, което е идеално за вечеря по всяко време!
![Рейчъл Рей](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
![Пилешка паста с чесън с рукола | Sheknows.com - краен продукт](/f/9b64ac51bd3582e84cb167d5f56cadc5.jpeg)
Руколата е идеалният съпровод на паста... в комбинация с пиле, чесън и чери домати се превръща в звездно ястие, което цялото ви семейство ще хареса!
Бакшиш: Фактите отпред създадоха етикет, за да се уверите, че получавате хранителен удар за парите си с калории. Можете да го намерите в предната част на повечето пакетирани храни, очертавайки калории на порция, мазнини, сол и др.
![Пилешка паста с чесън с рукола | Sheknows.com - сварете макаронени изделия](/f/5c395fe88c178b1ebebf2200dba07381.jpeg)
Започнете с варене на избраната от вас паста, според указанията на опаковката (аз използвах паста за пене). Отцедете и оставете настрана.
![Пилешка паста с чесън с рукола | Sheknows.com - гответе пиле](/f/ebacce92f2ec2b24b92916d200a8a511.jpeg)
Запържете пилето и лука в тиган на средно силен огън, докато пилето се свари, около 6-8 минути.
![Пилешка паста с чесън с рукола | Sheknows.com - добавете зеленчуци](/f/03762b696d67204c26f9a1620fcdc449.jpeg)
Добавете смлян чесън, чери домати и рукола. Гответе, докато руколата едва изсъхне, около 1 минута. Сервирайте върху паста.
Пилешка паста от чесън с рецепта от рукола
Обслужва 4
Съставки:
- 8 унции паста, приготвена според указанията на опаковката
- 2 супени лъжици зехтин
- 2 чаши нарязани на кубчета пилешки гърди
- 1 чаша нарязан жълт лук
- 1 чаена лъжичка смлян чесън
- 1 чаша домати чери, наполовина
- 3 чаши бебешка рукола
- Сол и черен пипер, на вкус
Упътвания:
- Загрейте зехтина в тиган на средно силен огън. Добавете пилешко месо и лук. Запържете, докато пилето се свари, около 6-8 минути.
- Добавете чесън, чери домати, рукола, сол и черен пипер. Продължете да готвите, докато руколата едва изсъхне, около 1 минута.
- Сервирайте върху варени макаронени изделия.
Въпреки че смятаме, че системата за етикетиране на хранителната стойност е страхотна, ни беше платено да споменем Фактите отпред в тази статия.
Още рецепти за пилешки тестени изделия
Пилешки енчилада паста с едно гърне
Паста с песто от рукола и пиле на скара
Останали настъргани пилешки тестени изделия от песто