Това не е хубаво нещо за обсъждане, но вашето общо здраве и благополучие са достатъчно важни, за да повдигнем темата за здравословното движение на червата!
Снимка: Джеймс Уудсън / Фотодиск / Гети изображения
Следващият път, когато почувствате желанието да направите номер две, може би си струва да се забавите за момент, тъй като цветът, формата и размерът на изхождането ви може да се свърже с някои сериозни здравословни проблеми.
Когато отидете до тоалетната, обикновено това е доста бърза афера. Никой не обича да се мотае толкова дълго, колкото е абсолютно необходимо. Но има добра причина да се задържите малко след като отидете до тоалетната, тъй като промените в изхождането ви могат да показват редица здравословни проблеми.
Точно както има редица храни, които помагат на храносмилателната ви система, има и редица храни, които действително могат да навредят на храносмилателното ви здраве. Но докато промените в диетата ви могат да доведат до промени в изпражненията, необичайните движения на червата могат да показват, че се случва нещо по -сериозно.
Как трябва да изглежда изпражненията ви?
Кралската болница в Бристол в Бристол, Англия, установи, че пациентите често не са склонни да говорят относно формата и естеството на изпражненията си, така че те измислиха удобна диаграма, наречена Bristol Stool Form Мащаб. Това обхваща пълния набор от движения на червата; тип 4 е това, към което всички трябва да се стремим. Ако откриете някоя от тези алтернативи следващия път, когато посетите тоалетната, това обикновено е знак, че нещо във вашата диета не е в баланс.
- Тип 1: отделени твърди бучки, наподобяващи малки гайки. Тези изпражнения са прекарали най -дълго в дебелото черво и често са много трудни за преминаване.
- Тип 2: бучка, твърда, с форма на наденица. Табуретките тип 2 са оформени като колбаси, но все още имат видими бучки. Те са малко трудни за преминаване.
- Тип 3: като наденица, но с пукнатини по повърхността. Тези табуретки също са с форма на колбас и са по -добре оформени от тип 2, но с видими пукнатини.
- Тип 4: гладка и мека. Тези табуретки са като гладка наденица или змия и са добре оформени и лесни за преминаване.
- Тип 5: мек с ясни ръбове. Въпреки че тези табуретки са лесни за преминаване, те се състоят от много меки петна с ясни ръбове.
- Тип 6: пухкав и кашаст. Табуретки тип 6 са меки, пухкави и кашасти с дрипави ръбове.
- Тип 7: воднист. Ако имате табуретка тип 7, тя ще бъде почти изцяло течна, без твърди парчета.
Кога да посетите лекар
Знаеше ли?
Всяка година 20 милиона канадци страдат от храносмилателни разстройства. BadGut.org съобщава, че синдромът на раздразнените черва (IBS) засяга приблизително 13 до 20 процента от всички канадци, докато рискът от развитие на IBS през целия живот е 30 процента.
От само себе си се разбира, че когато почувствате много необичайни или болезнени симптоми в този отдел, трябва да посетите Вашия лекар. Желаете да потърсите гастроентеролог. Те са специализирани лекари, които са експерти в диагностиката и лечението на заболявания, засягащи цялата храносмилателна система.
Канадската фондация за храносмилателно здраве (CDHF) съветва, че трябва да побързате с доктора, ако почувствате някое от следните:
- Черни, катранени изпражнения (това е тъмночервена кръв, примесена с изпражненията)
- Яркочервена кръв в изпражненията
- Кървава диария
- Болка при изхождане
- Симптоми, които ви събуждат от сън или постоянна силна коремна болка
Още съвети за храносмилането
Повечето хранителни храни за млади жени с ограничен бюджет
5 масла, които са много важни за вас
Растителна диета: Как да получите всички протеини, от които се нуждаете
