Забележки на Филдинг като „Какво имаш предвид, че Джак няма да се присъедини към отбора?“ не е нужно да предизвиква родителско чувство за вина. Въпреки че училищните и обществените дейности са много, възстановяването на семейното време може да укрепи семейството като единица и да добави стойност към семейния живот и всички екстри, които родителите и децата могат да изберат, каза Шарлот Шоуп Олсен, изследователски и семейни системи за разширяване на държавния университет в Канзас специалист.
„Правенето на избор е ключово“, каза тя. „Ако родители и деца са прекалено ангажирани с привидно безкрайна поредица от дейности, семейството – и всеки от неговите членове – ще страдат от стреса.
„Изтощението обикновено не е благоприятно за учене. Нито пък да имаш майка или баща, които са изтощени от тичане на деца напред-назад от едно занимание на друг." Олсен предложи съвети за възстановяване на семейното време и балансиране на училище, семейство, работа и общност:
Обявете (поне) една вечер в седмицата семейна вечер. Направете го вечер за пица, филм или игра, или време за готвене заедно, правене на проект, игра на игра, ходене на разходка или каране на велосипеди. Отпуснете се и бъдете гъвкави.
Насърчавайте децата да доведат приятелите си у дома, да останат за вечеря или да се присъединят към семейна дейност. Докато едно дете може да бъде щастливо да има включен приятел, неговото или нейното семейство също може да се запознае по-добре с приятелите на детето.
Споделете семейните задължения. Включете децата в сортиране на пране, подреждане на масата, готвене, почистване или работа на двора, за да освободите време за семейството. Приемете, че едно дете може да не изпълни задачата, както бихте направили вие. Не забравяйте, че да се научите да работите в екип и да поемате отговорност е ценен урок в живота и вероятно ще бъде по-важен от перфектното сгъване на кърпи или тениски.
Помислете за възрастта и интересите на детето, а не за вашите собствени, преди да изберете дейност. Чувството, че сте пропуснали възможност, като уроци по пиано или възможност да свирите в групата, не е причина да предполагате, че детето ви ще го прегърне.
Ако обмисляте следучилищна или извънкласна дейност, помислете за ангажимента за време за детето и другите в семейството.
Има ли транспорт? Колко тренировки ще бъдат планирани всяка седмица? Ще бъдат ли след училище? Вечерта? В събота и неделя?
Помислете за общите разходи за дадена дейност. Възможно ли е да наемете музикален инструмент? Купувайте употребявани, а не нови? Колко струват баскетболните обувки? Колко ще струва пътуването до и от тренировки или мачове у дома и навън?
Определете семеен календар и го публикувайте на място, където лесно могат да се правят записи и графиците се проверяват редовно.
Въведете такива училищни графици, като ваканция и дати за престой, веднага щом станат налични, за да избегнете двойно резервиране или бъркотия в последния момент за насрочване на грижи за деца.
Опитайте се да не се чувствате притиснати. Мислете за престоя като време за презареждане на батериите.
Бъдете готови да кажете „Това не работи“ и да направите промени, ако е необходимо, за да балансирате семейния живот, училището и обществените дейности и да намалите стреса.
„Семействата обикновено имат възходи и падения. Установяването на приоритети обаче може да бъде полезно за намаляване на стреса“, каза Олсен. Повече информация за балансирането между работа, семейство, училище и общност можете да намерите в местния K-State Офис за изследвания и разширяване и на уеб сайта на разширението: www.oznet.ksu.edu (щракнете върху „Дом, семейство и Младост”).
