Отпечатайте собствено копие на нисковъглехидратната хранителна пирамида на Аткинс!
 |
Кликнете тук за версия за печат на пирамидата за хранителен справочник на начина на живот на Аткинс |
The Аткинс
Хранителна пирамида за начина на живот се основава на писанията и работата на д-р Аткинс
и за първи път изобразява графично в традиционната „хранителна пирамида“
език, който д-р Аткинс защитава повече от 30 години.
Въз основа на д-р Аткинс
работа, пирамидата подчертава a широка гама от източници на протеини и богат на хранителни вещества
въглехидрати, като повечето зеленчуци, определени плодове, ядки, млечни продукти
и пълнозърнести храни, които имат слабо въздействие върху кръвната захар. Една от ползите
на този подход е, че средният американец може да следва контролиран въглехидрат
начин на живот, яжте, докато се наситите и постигнете здравословен баланс на мазнини и други
хранителни вещества - всичко това без да се налага да броите порции или калории.
Заслужава си
отбелязвайки, че това е първата хранителна пирамида, която отчита въздействието
на увеличаване на физическата активност при оптимално хранене. Какво по-добро положително
подсилване за многото ползи за здравето от подобрената физическа форма, отколкото способността
за да се насладите на още по-широка гама от хранителни опции, докато увеличавате физическото си
дейност?
Може би също толкова важно,
на Аткинс
Хранителна пирамида за начина на живот трябва да разсее многото митове и погрешни схващания
за Atkins, които са попречили на повече хора да използват това ефективно решение
за контрол на теглото. Визуалните изображения на пирамидата на Аткинс и придружаващите я
информацията трябва да дава яснота на онези, които не разбират програмата на Аткинс
и погрешно смятат, че яденето на много зеленчуци и плодове не е неразделна част
част от правилното правене на Аткинс.
