Ако вие или някой, когото познавате, обмисляте самоубийство, моля свържете се с Националния Предотвратяване на самоубийствата Lifeline на 1-800-273-TALK (8255), изпратете „СИЛА“ на реда за кризисен текст на 741-741 или отидете на suicidepreventionlifeline.org.
Откъде знаеш ако някой е добре? В часовете преди кънтри звездата Наоми Джъд почина от самоубийство, дъщеря й Ашли Джъд я посещаваше в дома й в Тенеси. „Посещавам с майка си и поп [пастрока Лари Стрикланд] всеки ден, когато съм у дома в Тенеси, така че бях на гости в къщата“, каза Джъд пред Даян Сойер на Добро утро Америкаминалата седмица.
„Беше ден като друг ден?“ — пита Сойер.
Джъд внимателно обмисля: „Денят беше смесен.“
Дори преди трагедията със смъртта на Наоми, 30 април в известен смисъл не беше като всеки друг ден. Беше ден преди да бъдат Наоми и дъщеря Уайнона Джъд въведен в Залата на славата на кънтри музиката за техния дует The Judds, трудно спечелена чест за музикалната кариера с Грами, която започна преди повече от 40 години с Наоми като самотна майка и медицинска сестра с мечта. За Ашли това е важно нещо, което трябва да се подчертае: отвън това изглеждаше като връхна точка в живота на майка й. Но поради
депресия и мисли за самоубийство, от които страдаше, това нямаше значение.„Майка ни не можеше да се задържи, докато не беше въведена в Залата на славата от нейни връстници. Това е нивото на катастрофа на това, което се случваше вътре в нея“, обяснява Ашли. „Уважението, в което я държаха, не можеше да проникне в сърцето й, а лъжата, която болестта й каза, беше толкова убедителна.
„Когато говорим за психично заболяване, много е важно... да направим разликата между нашия любим човек и болестта. То лъже. Това е дивашко."
Ето някои общи лъжидепресияразказваВие: Че не си достатъчен. че си съвсем сам. Че нещата никога няма да се променят. Че няма смисъл. Пер Ашли Джъд: „Че не си обичан; че не си достоен."
Когато страдате от депресия, тези лъжи могат да се затворят и да се почувстват като реалност - без значение колко различен може да изглежда животът ви на другите. Тези лъжи могат да повлияят на поведението ви, което затруднява търсенето на необходимата помощ, тъй като се убедите, че проблемите ви са неразрешими. Отвън това означава, че е невъзможно само като се разгледат нечии обстоятелства, за да се прецени дали са душевно здраве е стабилен и също така означава, че не можете да разчитате на някой, който се бори да ви уведоми, когато има нужда от помощ.
„Тя беше човек, който страдаше от психично заболяване, знаете, и имаше много проблеми да слезе от дивана“, казва Ашли на Сойър за майка си. „Тя беше много изолирана в много отношения заради болестта.
Но също така: „Мама беше брилянтен събеседник… тя беше звезда, беше подценявана автор на песни... [Тя] отиваше в града всеки ден във фабриката за чийзкейк, където целият персонал знаеше и я обичаше. И знам всичко за тях, защото тя ми каза всичко за тях. Или Дуейн от Walgreens знаете, който трябва да си вземе куче. Такава беше тя.”
Наоми Джъд може да бъде ослепителна и ангажираща в един момент, изолирана и оттеглена в следващия. През цялото време тя се бореше с депресия, която изкриви реалността й и я възпираше от любовта и общността, чакащи точно пред вратата й с отворени обятия. Като слушаме как Ашли Джъд говори за майка си, чуваме за живота, който Наоми е трябвало да може да изживее напълно.
Депресията може Усещам непоносимо - но това е само още една лъжа, която ви казва болестта. Най-добрият начин да почетете живота на Наоми е да потърсите помощ, ако имате нужда от нея, и да насърчите всеки, който може да се бори в живота ви, да направи същото. Списъкът на Националния институт по психично здраве с предупредителни признаци за самоубийство включва ново оттеглено поведение, говорене за смърт или чувство като тежест, екстремни промени в настроението, промени в рутинното или рисково поведение и обсъждане на сбогуване или проучване на начини да умра.
Ако се притеснявате, че някой в живота ви може да е изложен на риск, препоръчително е да се уверите, че този човек не е сам, премахнете от достъпа си всичко, което биха могли да използват за опит за самоубийство, и използвайте една от предоставените телефони за помощ По-долу. Ако се чувствате безнадеждни, моля, знайте, че е възможно да се почувствате по-добре и никога не е твърде късно да потърсите помощ за болката си.
Ако вие или някой, когото познавате, обмисляте самоубийство, моля, свържете се с Националната линия за превенция на самоубийствата на 1-800-273-TALK (8255), изпратете „СИЛА” на реда за кризисни текстови съобщения на 741-741 или отидете на suicidepreventionlifeline.org.
Важна част от справянето със скръбта е да знаете, че не сте сами. Ето някои от нашите любими и най-проницателни цитати за справяне със скръбта за хора, които преминават през труден момент: 
