Ползите от изпращането на деца на лагер са многобройни, но когато нервните деца са претоварени да се отправят към това ново приключение, страховете и тревожност понякога може да надмине чувството на вълнение. Преди да оставите тъжния си по дом младеж да се измъкне от лагера, съберете тези съвети как да се справите летен лагер тревожност.
Снимка: Yuri_Arcurs/iStock/360/Getty Images
Подходящата възраст за лагер за сън
Летният лагер е положителен начин за децата да придобият житейски умения и независимост, но не всички къмпингуващи са настроени да се измъкнат. Въпреки че спомените ви от летен лагер ви карат да ви замая, внимавайте да накарате детето си да се отправи към летния лагер, преди да е готово. „Изглежда, че няма „магическа възраст“, в която всяко дете е готово за лагер за сън“, споделя д-р Тимъти М. Houchin на 360 услуги за психично здраве. „Писателите от The Camp Experts предполагат, че средната възраст за готовност за лагер за сън е 8 години, въпреки че YMCA и други организации предлагат къмпинг преживявания за сън за деца на възраст от 6 години възраст. Американската академия по педиатрия дори се включи в лагера за сън, като посочи, че само родител или болногледач може в крайна сметка да реши дали детето е готово за лагер за спане.
Нормални нерви или проблем с тревожност?
Мислите, че вашето дете е готово да изживее приключенията на открито, но изведнъж вашият малък кемпер се извинява да не отиде. И така, как можете да определите дали детето ви има нормални нерви преди лагера или има тежък случай на тревожност? „Да бъдеш нервен от летния лагер е наистина нормално за децата“, обяснява Ким Блекъм, лицензиран брачен и семеен терапевт. „Родителите могат да знаят, че страхът може да се нуждае от повече внимание, когато детето не може да бъде утешено и тревожността започва да пречи на ежедневието живот.” За родителите на деца, които постоянно изглеждат страхливи, е важно да обсъдите тревожността на детето си с вашия педиатър.
Съвети за потушаване на тревожността от летния лагер
Когато вашето дете има случай на пеперуди за летен лагер, можете да предприемете няколко стъпки, за да облекчите несигурността:
- Включете детето си. Освен че детето ви помага да избере лагера, можете да: „Посетете лагера или разгледайте снимки онлайн, за да запознаете детето си. Научете традициите на лагера. Разказвайте истории за собствените си детски спомени в лагера и се придържайте към забавните приказки“, съветва Мелиса Дойтер, психиатър в Сан Антонио, Тексас.
- Не минимизирайте притесненията. Независимо дали има няколко притеснения преди лагера или пълен случай на безпокойство, валидирането на чувствата на нервното дете може да помогне за успокояване на бурята. „Когато се справяте с носталгията по дома, страхотен подход е да ангажирате детето си и да обсъдите страховете им открито“, предлага Трейси Лоуентал, Psy. Д. Клиничен психолог в Консултации за творчески прозрения. „Обяснете, че на повечето хора им липсва нещо за дома, докато са далеч — дори на възрастните. След като децата разберат, че е нормално, може да имат по-малко страх." Също така е жизненоважно да не допускате собствените си страхове да оставите детето си да се отправи към лагера; това само ще разпалва огъня.
- Фокусирайте се върху фактите. Вместо да се страхувате от неизвестното, проучете избрания лагер на вашето дете и му помогнете да се съсредоточи върху графика и ритуалите, които летният лагер трябва да намали, за да намали чувството, че е претоварено. След като вашето дете се забавлява, фокусирайте се върху тях по време на писма и обаждания. „Не създавайте впечатлението, че детето ви пропуска забавлението у дома“, казва д-р Дойтър. „Вместо това задавайте много въпроси за това какво прави вашето дете. Задаването на въпроси увеличава вероятността детето ви да напише подробни писма в отговор.
- Опитайте тренировъчно бягане. За деца, които никога не са спали далеч от вкъщи, идеята да бъдат далеч от мама и татко може да бъде още по-страховита. Така че, преди просто да хвърлите малкия си кемпер в гъстотата на нещата, опитайте да предприемете бебешки стъпки, за да покажете на детето си колко забавно може да бъде изживяването. „Пробно бягане от известно време, като преспиване с добър приятел или роднина, може да е просто нещо за изграждане на увереността им“, предполага д-р Лоуентал.
- Направете комуникацията лесна. В зависимост от правилата на лагера на вашето дете, дайте на детето си увереност, че поддържането на връзка ще бъде просто опаковане на печати и стационарни или телефонни карти, за да улесни комуникацията. „Изпращането и получаването на писма често е голяма част от традицията на лагера. Помислете за изпращане на първото писмо, опаковано в чантата на вашето дете. Пожелайте добре на детето си и му кажете колко забавно ще се забавлява в лагера. Устоявайте на желанието да споменете колко много ще ви липсва той или тя“, съветва д-р Дойтер.
Въпреки че можете да научите как да помогнете на детето си да се справи с тревожността в летния лагер, жизненоважно е да информирате персонала на лагера за всяко емоционални или физически нужди извън носталгията по дома, може да се наложи вашият малък кемпер, за да даде на детето ви цялата подкрепа, от която се нуждае. И с малко напътствия, нервните деца могат да преминат покрай пеперудите и да се съсредоточат върху забавния лагер за сън.
Прочетете още съвети за летния лагер
Контролен списък за опаковане на летен лагер
Пакети за грижи за деца в лагера
Как да си позволите да изпратите децата си на лагер
