Подобно на много други майки през 2020 г., Габриел Юнион е изпитвал повишен стрес. Като оцелял от сексуално насилие, майка на редица малки чернокожи деца и. просто човешко същество, което се опитва да напътства семейството си през глобална пандемия, тя се държи там - но споделя, че е трябвало да управлява посттравматичното си стресово разстройство (ПТСР) и й отделете малко повече време и внимание душевно здраве.
В интервю с Женско здраве, Union сподели как културният климат — и особено повишената наситеност на изображенията на полицейско насилие срещу чернокожи (които вече са обявени за големи проблеми на общественото здраве) - е повлияла на семейството си и на уменията за справяне с „емоционално оправяне на мен“, които е култивирала, за да премине през всичко това.
Вижте тази публикация в Instagram
Габриел Юнион, звездата на корицата на WH за октомври, е гласът, от който всички се нуждаем в момента ⚡️✨ В историята на корицата @gabunion разказва за инструментите които й помогнаха да се справи през последните няколко месеца, да намери спокойствие и фокус и да създаде повече равни възможности по пътя: „Аз искам да се уверя, че всичко, което работи за мен, е достъпно за възможно най-много хора." Прочетете интервюто на линка в био. 📷: @djenebaaduayom
Публикация, споделена от Женско здраве (@womenshealthmag) включено
„Комбинацията от пандемията и тази расова сметка, наред с това, че е залята с [изображения на] брутализиране на черни тела, изпрати моя посттравматичен стрес в преувеличение“, каза Юниън. "В тялото ми има просто ужас."
Тя не е сама, тъй като през последните няколко месеца се наблюдават пикове хора, които се нуждаят и искат информация за тревожност, паника и психично здраве. За Юниън, която споделя, че е свършила голяма част от тежката травма и психично здраве в терапията („Чувствам се различно в тялото си“, каза тя. „Чувствам се по-свободна.“), тя казва, че е трябвало да си даде някои рутинни инструменти, за да не се претоварва.
„Разгръщам своя инструментариум за емоционално поправяне и се опитвам да премина през всички ситуации“, каза тя. „Наричам го моя метод „каква е вероятността X да се случи?“… Ако се страхувам да вляза в магазин, защото съм притеснен относно това, че съм ограбен, ще се почувствам по-добре, като отида при такъв, където ще има свидетели, които да намалят тези шансове. Така е от 92-ра. Това е просто нещо, което правя; втора природа."
Преди да тръгнете, разгледайте нашето слайдшоу на нашите любими, най-достъпни приложения за психично здраве:
