Прегърнете тези пет начина да откриете детската радост и забавление в бягането.
t Не винаги бягах за забавление. Започнах да тичам преди около 11 години по време на стремежа си да стана по-активен и да отслабна. Но някъде по пътя се влюбих. Не ме разбирайте погрешно, отне известно време.
t Сещам се за тренировките по софтбол в гимназията, където стенехме и хленчехме, че бягаме по базите или джогираме по периметъра на терена. Сещам се за всички шеги, които съм правил в живота си за бягането; — Не, освен ако някой не ме преследва! е основният пример и аз се усмихвам.
t В наши дни бягането е начин да останете щастливи и здрави като заета работеща майка на три деца. Но все пак отне известно време, за да се счита за „забавно“. Описах нещата, за които „бягам“ в блога ми наскоро, а „забавление“ все още не е в списъка. Все още не ми идва на ум като „забавно“, въпреки удоволствието, което получавам от бягането.
Миналия уикенд дъщеря ми ме придружи до Dick’s Sporting Goods, за да пробвам и купя нов чифт маратонки.
T 
t Тя е на 8 години и е много лесна за привличане по време на поръчки, като цяло е полезна и подкрепяща. Но тогава имахме идея: тя също трябва да пробва маратонки. Тя също може да стане бегачка.
t Тя е изразила интерес да прави бягане за деца или да бяга до мен по време на по-кратки тренировъчни бягания, но никога не е имала истински маратонки.
t И така, докато си завързвахме обувките, аз я попитах „за какво ще бягаш? Каква ще бъде вашата причина?" И тя каза: "Искам да бягам за забавление!"
T 
t Мислех си за детския ентусиазъм и как като възрастни често губим радостта от дейностите си. Ние сме насочени към мисия, ние „свършваме“, отметваме го от списъка с неща, които трябва да правим всеки ден.
t Затова се замислих какво може да накара един възрастен да бяга за забавление, а не за фитнес, загуба на тегло, самосъстезание с резултати от предишни състезания или някакви други не толкова забавни причини и реших, че тази пролет ще прегърна тези пет начина да намеря детската радост и забавление в бягане.
T 
Изхвърлете часовника
t Веднъж седмично ще се опитам да тичам без часовник и без око на часовника. Ще тичам по усещане и просто ще бъда в хармония с тялото си.
T
Огледай се
t Понякога сме толкова увлечени от мисията да избягаме X брой мили или да получим X минути упражнения, че забравяме да спрете и помиришете пословичните рози, за да разгледате природата, другите хора, които се наслаждават на открито или просто в хоризонт.
T 
Бягайте с други
t Създаването на социално събитие от вашето бягане може да го превърне във време на разговор, смях и обвързване.
T 
Носете щастлив списък
t Щастлив списък? Да, щастлив списък. Напишете щастлива мисъл на лист хартия за всеки пет минути, които ще бягате, и проверявайте списъка, докато вървите. Ако бягате на по-дълго разстояние, можете да го направите една щастлива мисъл за всяка миля.
T 
Фалшиви го, докато успееш
t Забелязвали ли сте някога как сериозно хората гледат, когато тичат? Опитайте се да се усмихнете, залепете огромна усмивка на лицето си от ухо до ухо; заразно е.
t Ако тези пет съвета не ви помогнат да си върнете детската радост от бягането, тогава създайте свое собствено забавление и открийте радостта от страхотното бягане.
T за какво тичаш? Как намирате радост в бягането?
