Естествено следствие от стареене и пълноценен живот е бръчки - кожни нередности, причинени от загуба на колаген в кожата, което от своя страна се причинява главно от увреждане от слънцето и стареене. Ето 11 начина за борба с тези досадни линии и бръчки - за да можете да изглеждате толкова млади, колкото се чувствате!
Ексфолирайте горния слой на кожата си.
Това помага да се намалят фините линии, като се стимулира растежа на нова кожа. Можете да използвате ръчни техники като скраб или микродермабразио, или химикали, като алфа-хидрокси киселини (гликолова или млечна). Стремете се да ексфолирате кожата си у дома поне два пъти седмично или през ден.
Нанесете витамин А.
Производните на витамин А, като ретинол, ретин А и тазоротен (Tazorac), могат да помогнат за ексфолирането на кожата и да стимулират растежа на нов колаген. Много продукти без рецепта съдържат ретинол, а ретин А и Tazorac се предлагат по рецепта.
Хидратирайте и овлажнявайте.
Добавянето на влага във вашия живот по всякакъв начин е важно. Пийте осем до 10 чаши вода на ден и използвайте добри овлажнители. Кокосовото и зехтинът са отлични хидратори за кожата, особено за застаряваща кожа. Опитайте да поставите или на лицето си като дълбоко овлажняваща маска и след това вземете душ.
Добавете масла.
Хидратирайте кожата си не само с вода, но и с масла. Всеки ден приемайте добавка, съдържаща омега-3 мастни киселини, които помагат за поддържане на клетките на кожата силни и пълни с влага и намаляват появата на фини линии. На кожата си опитайте да използвате девствено кокосово масло (намира се в повечето магазини за здравословни храни), за което е доказано, че поддържа съединителната тъкан на кожата здрава и еластична, като по този начин намалява бръчките и увисването.
Предотвратете бръчките с фризери за бръчки.
Замразете настоящите бръчки и предотвратете бъдещите с ботокс или диспорт. И двете действат, като предотвратяват мускулните контракции, като не само изтриват бръчките, които имате сега, но също така предотвратяват образуването на бъдещи.
Защитете кожата си от слънцето.
Увреждането от слънцето е една от основните причини за бръчките. Носете слънцезащитен крем всеки ден (поне SPF 30) и добавете шапки с големи периферии и големи слънчеви очила към гардероба си, за да предпазите страните на очите си.
