През последните няколко години Ариана Хъфингтън направи очарователен обрат в кариерата от медиен магнат до уелнес гуру. Миналия август тя обяви, че ще напусне 11-годишната супер успешна Huffington Post, за да се съсредоточи върху Thrive Global, нейната нова компания за здраве и уелнес, чиято мисията е да „сложим край на епидемията от стрес и прегаряне, като предлагаме на компаниите и отделните хора устойчиви, научно обосновани решения за подобряване на благосъстоянието и производителност."
Докато бях наясно с посланието на Хъфингтън за значението на съня за здравето и успеха, исках да науча повече за нейната лична ежедневна уелнес програма. По -долу тя позволява STYLECASTER за това как тя се храни, тренира и спи средно на ден.
Започвам среден ден с: Медитация.
За закуска имах: Пашонирани яйца и (много горещо) кафе.
За обяд имах: Сьомга и пресни зеленчуци.
Днес закусих: Козе сирене.
Моята здравословна напитка е: Вода!
Единственото нещо, което никога не бих ял е: Захарен памук.
Любимата ми тренировка е: Пешеходен туризъм.
Моята вина за удоволствие е: Тъмен шоколад.
Единственото нещо, което винаги ме мотивира да работя, е: Спомняйки си колко фантастично се чувствах след последната си тренировка.
Повече ▼: Диетата и фитнес тайните на Кристин Кавалари
Следващата голяма здравна и фитнес тенденция ще бъде: Включване на редовно движение в ежедневието ни.
Любимият ми здравословен ресторант е: Примамка за прясна риба.
Любимата ми здравословна закуска е: Сурови ядки.
В Instagram съм обсебен от следното: DJ Khaled.
Трите съставки, които винаги ще намерите в моята кухня, са: Лимони, органични зеленчуци и сирене фета - аз съм грък!
Най -голямото ми здравословно пътуване за пътуващите е: Дайте приоритет на съня си.
Моето отлично здравословно ястие е: Карфиол на пара с лимон и зехтин.
Приложението за здраве, без което не бих могъл да живея, е: Приложението на Thrive Global Silo - мога да почувствам ползите за здравето си, когато се откажа от технологията.
Най -хубавото в работата ми е: Вдъхновени от истории от хора по целия свят за това как предприемат действия за подобряване на собственото си благосъстояние.
Моят здравен съвет за зимата е: Използвайте залеза рано като друга причина да си легнете по -рано.
Моята рутина преди лягане е: Ескортиране на телефона ми извън спалнята, вземане на гореща вана с соли epsom и писане.
Повече ▼: Диетичните тайни на звездата „Orange Is the New Black“ на Вики Джуди от звездата
Първоначално публикувано на StyleCaster.com
