През последните 20 години Обединеното кралство си направи име, когато става въпрос за прекомерно пиене. Все повече хора излизат на улицата през уикенда с единственото намерение да се напият възможно най-много.
Пътят към здрав черен дроб
Сега празничният сезон е пред нас, бедният черен дроб поема още повече биене. Ако сте били виновни, че сте пили твърде много алкохол в миналото, лекувайте черния си дроб с тези храни и добавки и го върнете в правилната посока.
Бял трън
Това е обявено от мнозина като най-добрия продукт, който трябва да вземете, ако искате да подобрите чернодробната си функция. Съдържа силимарин, който предотвратява проникването на потенциално увреждащи вещества в органа. Много магазини за здравословни храни го продават под формата на капсули, които лесно се приемат с чаша вода или плодов сок. Силимаринът също така предотвратява изчерпването на глутатиона – едно от най-важните хранителни вещества за детоксикация на черния дроб. Няколко проучвания показват, че бял трън е полезен за хора с чернодробно увреждане, въпреки че конвенционалните лекари все още не са убедени.
Витамин Ц
Витамин С също помага за поддържане и засилване на глутатиона. Като антиоксидант този витамин е чудесен за подобряване на всички телесни функции, включително нашето зрение и имунна система. Приказката на старите съпруги за запасяването с витамин С, когато сте настинка, се оказа вярна, тъй като има доказателства, че приемате витамина на началото на заболяването помага на телата ни да се възстановят по-бързо и предотвратява развитието на настинки в сериозни състояния като пневмония или гръден кош инфекция.
Чесън
Въпреки че може да не направи дъха ви много привлекателен, чесънът всъщност е чудесен начин за подобряване на здравето на черния дроб, тъй като филтрира токсините от кръвта. Чесънът съдържа сярно съединение, наречено алиин, което е мощен антиоксидант, аргинин, аминокиселина важен за отпускането на кръвоносните съдове и селен, минерал, който засилва действието на антиоксиданти.
къдраво зеле
Въпреки че е суперхрана сама по себе си, къдравото зеле също е чудесно допълнение към вашата диета, ако искате да подобрите здравето на черния си дроб. Не само е хранителна сила, но проучванията показват, че помага на черния дроб да се детоксикира и може да предотврати рак. Ако това не ви е убедило достатъчно, кейлът също е пълен с фитонутриенти, които ни помагат да смиламе храната по-добре.
Корен от глухарче
Коренът от глухарче е друго популярно средство за детоксикация на черния дроб. Според живи силен. com, той прави това чрез стимулиране на потока на жлъчката, което помага за премахването на токсините. Това предпазва черния дроб от въздействието на алкохола и други потенциално вредни химикали и пестициди, открити върху плодовете и зеленчуците. Въпреки че не ви дава безплатен пропуск за лошо лечение на черния дроб и злоупотреба с алкохол, се казва, че помага на черния дроб да се възстанови след особено тежко пиене. Освен това е добър за храносмилането и съдържа витамини А, В комплекс, С и D.
Повече за здравето
Битката с рака на гърдата
Как пиенето на чай може да понижи кръвното ви налягане
5 Чести главоболия и техните причини
