Не се тревожете за дребните неща, буквално
Този съвет се връща към това да бъдете придирчиви и е свързано с това да не се запълвате с дребните неща. Вашият враг номер едно, когато става дума за празнични партита, са предястията. Разбира се, изглеждат, добре, апетитни, но могат да бъдат фатални за режима ви на хранене през това радостно време. Добро правило, което да ви помогне да не прекалите, е да изберете две или три предястия от многото, които ви се предлагат, и да спестите място за основното ястие. Въпреки това, ако присъствате на парти, на което ще се сервират различни специални мезета, опитайте по малко от всеки артикул, но се съсредоточете върху основното ястие, за да зарадвате небцето си.
Порционирайте, насладете се и вкусете!
Празничният сезон е свързан с това да се забавлявате, така че защо да отнемате това? Най-добрият начин да контролирате порциите храна е да не се фокусирате върху самата храна, а върху компанията около вас, като вашите приятели, семейство и познати. Спрете да се тревожите как ще контролирате храненето си и просто се съсредоточете върху забавлението, което ще имате с любимите си хора. След като фокусът ви се измести от храната, ще се изненадате как контролирането на приема ви става последното нещо, което мислите. Така че спрете да се безпокоите и започнете да се наслаждавате!
