Заседнал в студено нарязан коловоз? Уморихте ли се от пуйка? Пропуснете обедните меса и изберете тези здравословни и вкусни обеди за вашето заето семейство.
буритос
Не е нужно да посещавате любимата си мексиканска фурна за вкусно буррито. Направете тази бърза версия за обяд в делничен ден, когато бързате. Просто увийте любимите си съставки в пълнозърнеста тортила и я поставете в микровълновата. Опитайте с нискомаслено изпържено или черен боб, настъргано сирене чедър и салса. Нарежете това допълнително пиле от снощната вечеря за допълнителен вкус и протеин. Пълен с аромат, протеини и фибри, този бърз обяд бурито ще поддържа вашето семейство пълно по време на вечерята.
омлети
Омлетът вече не е само за закуска. По -малко от пет минути в тигана с яйца, зеленчуци и сирене, а вашият здравословен и бърз обяд е готов. Добавете поръска от любимата си подправка към две яйца (на омлет) и добавете любимите си нарязани на кубчета зеленчуци или месо. Поръсете малко остатъчен бекон. Сервирайте със салса за фиеста. Това е идеалният обяд за смесване на остатъци и за щастие на семейството, когато имате време.
Джобчета за пица
Пригответе се за вълнението, когато кажете на децата, че могат да хапнат пица за обяд - и за по -малко от пет минути. Напълнете пълнозърнеста пита с сос за пица, настъргано сирене, нарязано на кубчета пиле или пеперони и зеленчуци; затоплете го в микровълновата и сервирайте. Простотата е ключова за този джоб за пица. Добавете малко сос за барбекю или дори терияки за аромат.
Ако и децата искат десерт, направете джоб за пица за десерт с канелена ябълка с нарязани ябълки, канела и захар, затоплени в пълнозърнеста пита. Възможностите за тези пици са безкрайни.
Пилешки плъзгачи
Намамете децата да си помислят, че са на линия в любимото си заведение за бързо хранене Тайсънови мини пилешки сандвичи. Готови за секунди и пълни с вкус, те са идеален обяд за вашето заето семейство. Нека децата ги потопят в медена горчица, кетчуп или други подправки. Сдвоете със зеленчуци и хумус за засищащо и вкусно ястие.
Кажи ниКои са любимите домашни обеди на децата ви?Споделете с нас в секцията за коментари по -долу! |
 |
Още идеи за обяд
5 здравословни обеди с кафява чанта, които децата обичат
Евтини и здравословни обеди
5 обеда в работния ден, които ще харесате
