Що се отнася до приготвянето на обяд за децата ви, имате намалена рутина - може би дори нещо подобно на поточна линия у дома. За тези от вас, които се отправят към офиса, може да нямате удобството да ядете остатъците от снощи или да вземете подходяща почивка за закуска. Докато идеята за приготвяне на салата или ястие в a зидарски буркан звучи привлекателно, стигнахте до осъзнаването, че просто предпочитате да се възхищавате на творчеството на някой друг в Pinterest или Instagram.
Така че вместо да чакате на опашка в любимия си ресторант или храна камион, който гледа минутите, прекъснати за обедната ви почивка, или се отправя към работната кухня, където същите стари закуски ви гледат в лицето всеки ден, насърчавам ви да проявите креативност и да разгледате тези идеи за хранене и закуски, за да направите обяда на работа вълнуващ отново!
Повече ▼: Кремообразната, амброзиална охладена супа, на която никой няма да повярва, че е веган
Потопете се във вкусно
Вашите вкусови рецептори ще ви благодарят, след като сте хапнали за първи път от това вкусно Сусам джинджифил сьомга с купа с бял ориз направено от Saffron Road. Сосът от сусам джинджифил е перфектната комбинация от сладко и чубрица. Произведени с уловена от дива сьомга и хрупкави зеленчуци, тези вкусни оризови купички са с под 300 калории и предлагат 17 грама протеин, което прави здравословното и удовлетворяващо ястие!
Отслабване в средата на следобеда
Ако сте единственият, калориите и размерът на порциите са проблем. Но когато съставките са толкова засищащи и задоволяващи, една порция ще свърши работа. Една порция от Кокосовата Чиа Гранола от Nature’s Path може да се похвали с шест грама фибри и прави закуска, която задоволява апетита в късния следобед с хрупкане. Можете да държите малка чиния на бюрото си, за да можете да работите между обяд и тренировка преди вечеря.
Потопете бебешки дип
Ако се фокусирате върху увеличаване на приема на зеленчуци, суровите зеленчуци са чудесен вариант. Вие не само получавате много антиоксиданти и фибри, но и те са с много ниско съдържание на калории. Един от начините да направите закусването на зеленчуци по -привлекателно е като ги сдвоите с вкусно, здравословно потапяне. Обичам новото Chobani Mezé Dips тъй като са направени с истински зеленчуци, билки и подправки, смесени с кремообразно гръцко кисело мляко. С четири вълнуващи вкуса (любимият ми е лютивият лайм) можете да се почувствате добре, знаейки, че се наслаждавате на потапяне само с естествени съставки - това означава без изкуствени аромати или консерванти - за перфектно чисто хранене вариант!
Повече ▼: Преоткрих класическия боб върху препечен хляб в вкусна салата от боб от флот
Сладка закуска
Повечето от моите клиенти ми казват, че обичат малко сладко следобед. кораТАНИНИ закусването с шоколад е идеалният начин да се забавлявате и да го изядете! Не само тънките парчета черен шоколад от честна търговия съдържат не-ГМО проверени съставки като бадеми, гевреци или идеални за есенни тиквени семки, но те се предлагат в уникални парчета и размери, така че можете да персонализирате подходящата за вас порция Вие. Затварящата се торбичка е идеална за съхранение на бюрото ви.
Революция на юфка
Пакетираната юфка загуби привлекателността си между финалите на колежа и преместването в апартамент с истинска печка. Но това не променя, че те бяха лесен вариант за бързо хранене или лека закуска. Отдавна са минали дните на прекалено преработени, напълнени с натрий мигновени юфка като единственият избор. В чаша произведени от Revolution Foods са идеални за съхранение в офис хладилника, когато провеждате обаждания обратно. Произведена с истински зеленчуци, всяка чаша предлага осем до 10 грама протеин на порция и 12 до 20 процента от дневните стойности на фибри. Те се предлагат в три вкусни вкуса, които включват спагети Маринара, сусамова юфка и оризова юфка в тайландски стил, която също е безглутенова и без фъстъци.
Чиа и след това малко
Тропическите вкусове не са само за екзотични островни почивки. Притиснат от KIND баровете са перфектно допълнение към пакетирания ви обяд. Произведени с прости съставки - само плодове, зеленчуци и чиа - те се предлагат в уникални вкусови комбинации като манго ябълка чия и ананас кокос чиа. Тези барове са лесен начин да получите две пълни порции плодове. Те също са без глутен и без млечни продукти и не съдържат никакви добавени захари.
Rania работи с KIND Healthy Snacks, за да помогне на потребителите да направят здравословен избор.
Повече ▼: Направете този лесен ключов пай с лайм, докато все още можете да ги получите в магазина
