Повечето майки ще ви каже: Сдле-грижата напълно отстъпва на заден план всички други задължения в нашите привидно безкрайни списъци със задачи. Но когато става въпрос за кожа на мама (да, това е нещо), пренебрегване може да доведе до толкова много негативни резултати: по-ранни признаци на стареене, сухота и тъпота, да не говорим за още по-страшни неща като меланома.
д-р Шерийн Идрис,известен още като „Разговор с възглавници дерматолог,” дава на своите пациенти (и Последователи в Instagram) направо говорим за грижа за кожата. Нейният топ съвет за майките по-специално? Към прприоритизирайте качеството пред количеството, когато става въпрос за продукти. Това означава използвайки право продукти, по-специално това, което тя нарича своите две „необходими звезди“ - слънцезащитен крем (за предпазване от увреждане от слънцето, дух) аnd ретиноли (да се обратни признаци на стареене).
“Майчинството превзема живота ви по-бързо, отколкото можете да мигнете и с това майките са склонни да пренебрегват себе си и да забравят за основните си нужди“, казва Идрис пред SheKnows. “Съветвам по-младите жени да си поставят рутина за грижа за кожата в началото на живота – такава, към която ще се придържате, защото работи за вас. По този начин, когато майчинството е във вашите карти, навикът [за грижа за кожата] вече е създаден и е по-трудно да се прекъсне. Освен това с майчинството идва леко (или тежко) лишаване от сън. Уверете се, че хидратирате адекватно, тъй като дехидратацията може да доведе до загуба на блясък кожа.”
За да докаже точките си, д-р Идрис съгласи се да сподели с нас нейния отблизък поглед върху рутините за грижа за кожата - и лицата - на три много различни майки. Прочетете за нейните препоръки.
Михал
4 години0
Професия: софтуер дразработчик
деца: Един предучилищна възраст
Рутинна грижа за кожата:
“аз не’не използвайте никакви продукти за грижа за кожата върху лицето си и почти не използвам нещо върху тялото си. аз’Аз също не съм лоялен към конкретна марка, така че ако имам нужда от нещо понякога, просто използвам каквото и да е’е наоколо.Къпя се всеки ден и използвам само обикновен сапун за тялото си и не’Всъщност не използвам сапун на лицето си през повечето дни - само от време на време, ако аз’имам нещо на лицето си. Аз рядко се гримирам, но когато го правя’е просто нюанс за устни, малко спирала и може би малко руж. Измивам го под душа със сапун.Понякога слагам балсам за устни, ако устните ми са сухи.Понякога през зимата използвам крем за ръце... В редки случаи, ако краката ми се чувстват сухи и сърбящи през зимата, ги слагам с хидратиращ крем и тогава се чувстват по-добре. Опитвам се да стоя далеч от слънцето или да използвам силен слънцезащитен крем, когато излизам. За съжаление, аз не’не винаги помня и понякога се озовавам на слънце за адокато без защита. Но се опитвам да избягвам това или да търся сянка, когато разбера, че се случва случайно.”
Д-р Идрис казва...
“Михал, Мichal, Мichal… Хрутина за грижа за кожата, или липса на такава, може да е работил за нея на 20-те, но кожата й ще страда на 40-те и нагоре. Мит е да се вярва, че не е нужно да почиствате кожата си през нощта, ако не носите грим. Стресорите и токсините от околната среда се натрупват през целия ден и вие сами дължите да отървете кожата си от това натрупване, което позволява на кожата ви да се лекува и регенерира. Също така винаги съветвам пациентите си да използват слънцезащитен крем ежедневно, дъжд или блясък, навътре или навън, тъй като добрите навици са трудни за прекратяване – и този по-специално никога няма да остави кожата ви без защитата, от която се нуждае.”
Рони
Възраст: 44
Професия: писател
Деца: 7–едногодишно момче/момиче близнаци
Рутинна грижа за кожата: “Измивам лицето си с вода сутрин и Neutrogena Fresh Пяна за почистване през нощта за премахване на грима. Овлажнявам два пъти на ден — с Неутрогена безмаслена влага със SPF 15 сутринта и Олай Регенерист през нощта. Също така нанасям слънцезащитен крем върху лицето и тялото си доста религиозно и нося шапки в много слънчеви дни. Бих искал да направя повече, за да спра стареенето, което виждам на лицето си, но аз’не съм сигурен откъде да започна. Линиите на челото ми и по-отпуснатата кожа на шията са проблем! Наскоро започнах да използвам a крем за шия от С*О*Л. Склонен съм да се чувствам суха и винаги се запазвам Аквафор или червило на устните ми. аз не’т тен и аз не’не искам лунички, така че избягвам слънцето.”
Д-р Идрис казва...
“Аплодирам Рони за усилията, които полага, за да си помогне. Особено съм горд, че тя използва слънцезащитен крем ежедневно и дори прави допълнителни усилия, за да носи защитно оборудване като шапка. Бих препоръчал тя да усили играта си и да удвои SPF в овлажнителя си до поне 30. Искам да кажа, ако ти’като отделите време, за да го приложите, можете също да станете голям или да се приберете вкъщи. Освен това тя е мотивирана да направи повече за себе си, така че бих й предложил да започне с включването на ретинол в нощната си рутина, тъй като това ще помогне изграждане на колаген и изравнява фините й линии в дългосрочен план. Можеше дори да го използва на врата си, тъй като изглежда това е нейната проблемна зона.”
Никола
Възраст: 40
Професия: писател и сстилист
Деца: Две момчета, възрастс 9 гearsи 3 месеца
Рутинна грижа за кожата: “азм закачен на ХейДей; Аз използвамirпочистващ препарат, понякога тонер (всъщност това е спрей от кокосова вода),овлажнител сутрин и вечер, гел за очи моrnиng и нощ, ексфолиант веднъж седмично, и направи а маска веднъж седмично. През зимата добавям масло от семена на моркови да се моя овлажнител или го използвайте самостоятелно.Харесвам рутината и ми харесва да знам какво’е добър за конкретната ми кожа;преди използвах това, което имах или това, което натрупах по пътя, и това се чувства много по-целесъобразно — плюс се опитвам да използвам изцяло или предимно органични. Обичам… да си правя лице веднъж месечно и някой да ме проверява дали съм’ставам прекалено сух или каквото и да е. Усеща се като лукс.Трябва също да добавя, че аз’винаги съм имал късмет с добра кожа;майка ми има добра кожа, така че аз’надявам се аз’имам нейните гени. Но определено забелязвам, когато изляза от града и забравя продуктите си или ако ми свършат и ги нямам известно време — Забелязвам, че кожата ми изглежда по-стара, по-суха и не изглежда толкова свежа. Така че реалността е такава’вероятно е комбинация от кожата ви’преродени с и рутината/продуктите, които използвате.”
Д-р Идрис казва...
“Никола изглежда има най-добре–заоблен подход, въпреки че не спомена ежедневен слънцезащитен крем... грешка на новобранците... Тя използва овлажнител и околоочен крем два пъти на ден, почиства ежедневно, ексфолира веднъж седмично и маскира веднъж седмично. Бих предложил тя да включи антиоксидант ежедневно, като серум с витамин С, в нейната рутина, а не просто маска веднъж седмично. Освен това по принцип не съм фен на ексфолиращите ексфолианти, тъй като перлите за ексфолиране могат да варират по размер. Колкото по-големи са зърната, толкова по-абразивни са ексфолиантите и това може косвено да доведе до белези. Освен ако вашият скраб не е супер фин, бих препоръчал да преминете към химически ексфолиант като гликолова киселина.”
