Оказва се, че може да е полезно да слушате напълно непознати, които генерират странно задоволителни звуци в интернет. Добре дошли в света на ASMR, особен психологически феномен, който може да бъде следващата ви мания.
Автономният сензорен отговор на меридиана е изживяване, характеризиращо се с усещане за изтръпване, което започва от горната част на скалпа и се движи надолу по гръбнака. Твърди се, че тези краткотрайни изтръпвания създават усещане за спокойствие и еуфория. Въпреки че няма окончателна причина за възникването му, д-р Крейг Ричард, фармацевтичен учен от Университета по фармация в Шенандоа, хипотезира на сайта си, ASMR университет, че ASMR се индуцира чрез стимули, които задействат биологични пътища на вътрешноличностно свързване, освобождавайки серотонин, допамин, окситоцин и ендорфини. С други думи, това е прилив на всички химикали за добро настроение наведнъж – което обяснява защо ASMR често се нарича „мозъчен оргазъм“.
Тези изтръпвания често се усещат в резултат на широк спектър от външни стимули, като успокояващ глас, нежно докосване или излагане на бавно, точно или повтарящо се движение. За някои може да е да чуят как някой бавно прелиства страниците на списание. За мен това е да гледам как касиерът на Trader Joe внимателно опакова моите хранителни стоки.
„За хората, които изпитват ASMR, има различни стимули, които го предизвикват, и те не са еднакви за всички. Ричард разказва Тя знае. „Това е подобно на група хора, които всички харесват определен тип музика, но не всички харесват едни и същи изпълнители, стилове и поджанрове.“
С надеждата да изгради основа от доказателства, които да насърчат научните изследвания и финансирането на изследвания за това явление, Ричард основава ASMR университет, най-изчерпателният изследователски проект за ASMR до момента, с над 25 000 участници. Но тъй като няма известен научен метод за измерване на това вътрешно усещане, наличните изследвания се основават изцяло на самоотчитане - и следователно не са супер-убедителни, отбелязва той.
Въпреки тази липса на научна подкрепа, цяла субкултура около ASMR продължи да расте астрономически; въведете „ASMR“. YouTube, и незабавно ще получите 12,7 милиона резултата.
YouTube „ASMRtist“ Оливия Киспър, който има почти 300 000 абонати, е само един от хилядите хора по света, които работят за симулиране на сензорните тригери на самите ASMR. В канала си Киспър експериментира с различни релаксиращи аудио-визуални елементи, като шепнещи съобщения, плавни движения на четката и набръчкващи се предмети, за да донесе изтръпването на аудиторията си.
„Чувствам, че не става въпрос само за звуците. Става дума за личното внимание и осигуряването на приятни намерения“, Киспър, който също прави ролеви видеоклипове на взаимодействие с фризьори, които правят бавна и прецизна прическа, или учители, осигуряващи на ученика неразделна внимание, разказва Тя знае.
Повече ▼: Тази дихателна техника може да ви успокои за 5 минути или по-малко
Въпреки че всичко звучи малко странно, тези видеоклипове изглежда всъщност помагат на много зрители по целия свят.
„Все още няма никакви ползи за здравето от ASMR, които да са потвърдени от клинични проучвания“, обяснява Ричард. „От друга страна, има няколко публикувани проучвания от хора, които самоотчитат, че ASMR им помага да се отпуснат, премахват стреса и да заспят, както и са полезни при състояния като тревожност, безсъние, депресия и хронична болка."
Повече ▼: 7 трика да заспите, когато се почувствате невъзможно
И абонатите на Kissper потвърждават това. Киспър казва, че е чувала истории за абонати, които са ограничили своите зависимости и са се отказали от лекарства, след като са гледали нейните видеоклипове. Тя вярва, че това е свързано с огромната сила на човешката връзка и нашето неудовлетворено желание за това лично внимание в едно все по-изолирано общество.
„Да кажем, че се чувстваш сам. Първоначално ще трябва да изчакате, докато се свържете с някого, но с тези ASMR канали можете да имате лесен достъп до тези лични връзки по всяко време“, казва Киспър. „Това е начин да получите нещо, от което хората гладуват – връзка, интимност и близост без никаква цел.”
Повече ▼:Канали в YouTube за и от Badass жени
За милиони хора, които се борят емоционално по целия свят, ASMR видеоклиповете се разглеждат като безплатни и ефективни възможности за лечение, които ги очакват с едно щракване на бутон. Това ли е пробивното лекарство за психични заболявания, което чакахме!?
Е, не точно.
„ASMR е като лекарство“, обяснява Киспър. „Това определено помага при симптомите на депресия и тревожност, но не стига до корена на проблема. Добре е да позволите на съдържанието да ви накара да се почувствате по-добре, но зрителите трябва сами да се справят с проблемите, за да видят реална промяна."
Така че, продължете, сложете слушалките си и изпробвайте видеоклиповете. Въпреки че тези изтръпвания може да не са отговорът на всичките ви проблеми, те със сигурност няма да навредят.
