Забравете джина от ревен и #roseallday; идва януари, изглежда всички готини деца са трезви.
Ню Йорк Таймс е писал и преди за „новото трезвост“, подчертавайки вълните от хора, които се отказват от алкохол в името на здравето си – не защото имат проблем с алкохол.
На пръв поглед трезвостта се нарежда наред с другите уелнес тенденции, като приложения за медитация, рейки и ядене на сурови храни за закуска. Хората пишат книги за това, които не са “пристрастяване мемоари”, базиран на ужасни истории за приключване на електричеството и бягство от рехабилитация. Трезвите инфлуенсъри в Instagram могат да се похвалят с хиляди последователи, включително редовни пиячи и „трезвите любопитни“. Барове без алкохол, като Listen Bar в Ню Йорк и Sans Bar в Тексас, изскачат навсякъде (и хипстъри се мотаят там).
Никой не може да отрече, че отказването (или поне намаляването на) от алкохола е голям плюс. То
„Много хора спират да пият за периоди от време, когато се стремят към уелнес“, казва психотерапевтът Жан М. Кембъл, LCSW, който работи с жени с алкохолизъм над 20 години. „За някои това е избор да бъдат по-здрави и ако вземат решение да практикуват въздържание, а те не са всъщност алкохолик, тогава най-вероятно няма да е трудно решение, нито ще бъде трудно да се следва през него. Може дори да не пропуснат да пият."
Но като се описва трезвостта като уелнес тенденция, има опасност да се осветли реалността, пред която са изправени много трезви хора, които се идентифицират като алкохолици или страдащи от разстройство в употребата на алкохол, или които просто осъзнават, че връзката им с алкохола се превръща в негативна сила в тях животи.
„Някои хора избират периодично въздържание, защото се притесняват, че са пили твърде много. Ако този човек е алкохолик, тогава оставането на въздържание вероятно ще бъде много трудно“, обяснява Кембъл. „Два от често срещаните симптоми на нарушение на употребата на алкохол, базирани на критериите в DSM-V, са, че сте пили повече – или за по-дълги периоди – отколкото сте планирали, и че сте се опитали да спрете да пиете или да намалите количеството, което сте пили, но сте били неуспешен. Това не е трудно да следвате уелнес; това е пристрастяване."
В моя случай спрях да пия през 2017 г., след като разбрах, че официално съм пияница – дефинира се като пиене на четири или повече алкохолни напитки (това са пет за мъже) поне един ден в миналия месец или модел на пиене, който повишава нивата на алкохол в кръвта (BAC) до 0,08 g/dL.
Лично аз не се смятах за човек, който пие твърде много. Моите навици за пиене бяха нормални сред семейството ми и социалния ми кръг – тези, които изобщо не пиеха, бяха смятани за странни. Едва когато бях в края на 30-те си години, всъщност обмислих възможността един трезвен живот да бъде по-щастлив живот. Но това не беше лесно решение „това може да бъде забавно, нека да го опитаме“, като например да смените кравето мляко с овесено мляко или да резервирате йога ритрийт. Това беше голяма промяна в живота, която се превърна в нещо повече от избор (не бях физически пристрастен към алкохола, но беше емоционална патерица за мен) и отказването от алкохола имаха огромни последици за социалния ми живот, семейните отношения и приятелства. За да извлека ползите от трезвостта, трябваше да копая дълбоко и да направя трудните неща. За сравнение, да вземеш клас по йога два пъти седмично и да започнеш деня със зелен сок е трудно.
Всъщност, ако обсъждаме легитимността на трезвостта като тенденция, бих искал да включа това в сместа: това е обратното на тенденция. Това е начин на нарушаване на тенденцията. Или, в зависимост от случая, навиците на цял живот: използване на алкохол, за да отпразнувате хубавите моменти, да удавите скърби, да почувствате повече удобно и интересно на партита, за да се справите с края на връзката, края на работата, края на тежкия ден.
„Да се етикетира трезвостта като най-новата уелнес тенденция е подвеждащо“, съгласява се терапевтът Емили Екщайн, изпълнителен директор на Центъра за лечение на Beach House.” Когато обсъждаме тенденция, често имаме предвид популярна и бързо променяща се тенденция идея или убеждение, което е придобило популярност обикновено в социалните медии, но за мнозина движението към трезвост се основава на непоколебимите факти. „Черният ми дроб вече не функционира на пълния си капацитет поради пиенето ми“ или „Вече не мога да задържа работа или да поддържам отношенията си поради моята употреба на кокаин.“ Това са реални, количествено измерими опасения, които водят хората към трезвост и, още повече, подчертават скорошния разговор за трезвен.”
Когато за първи път спрях да пия, това беше след една особено пийна ваканция, която ме накара да се чувствам нещастен. Разтревожен и по-сигурен от всякога, че трябва да изхвърля този токсин завинаги, бях обзет от самота. Познавах един трезвен човек в реалния живот. Всички мои приятели и роднини пиеха алкохол, за да празнуват, да съчувстват, да се чувстват по-малко тревожни или просто да избягват да чувстват каквото и да било.
Именно чрез онлайн трезвата общност намерих своята мрежа за поддръжка. Дали имат достатъчно последователи, за да се считат за влиятелни или не, няма значение - те са хора от всички сфери на живота които са били там и са правили трезвото нещо (и понякога трезвото, после пиенето, после отново трезвото нещо, защото това не е лесен път за следване). Те са там, защото в някакъв момент в миналото също са имали нужда да намерят общност и плащат напред. Не ставаше дума за определяне или прескачане на тенденция; ставаше дума за създаване на различен вид живот, когато светът (и популярната култура) просто иска да отвориш още една бутилка роза и спрете да се питате защо живеем в общество, което активно насърчава пристрастяващото вещество като положителна част от живота – необходимост, дори.
„Ти си толкова здрав“, отбеляза един приятел, когато разкрих, че съм бил без алкохол от 60 дни. Но не го правех за здравето си - поне не по начина, по който тя го видя. не бях опитвайки се да отслабнете или имате по-чиста кожа или изглеждате по-малко нуждаещи се от тежък филтър на Instagram (въпреки че всички това са някои от многото добре дошли, неочаквани ползи от трезвостта). Правех го за моето физическо, психическо и емоционално благополучие и това беше нещо, което взех много сериозно.
„Да кажеш, че трезвостта е уелнес тенденция за алкохолик, е като да кажеш, че приемането на инсулин е уелнес тенденция за диабетик“, казва Кембъл. „Някои хора имат лукса да търсят уелнес: алкохолиците и диабетиците трябва да лекуват болестта си или ще претърпят ужасяващи последици и в крайна сметка ще умрат. Трезвостта не е тенденция: това е ангажимент към нечие емоционално, физическо и емоционално здраве, което позволява ежедневна почивка от болест, която, ако не се лекува, може да ви убие.
Това не означава, че здравето не е част от възстановяването. „Определено е“, казва Кембъл. „Но алкохолиците нямат лукса да търсят уелнес само защото искат да се чувстват по-добре. Самият им живот зависи от това."
Версия на тази история беше публикувана през септември 2019 г.
Преди да тръгнете, разгледайте тези мощни цитати, които вдъхновяват здравословно отношение към храната и телата:
