Първият път, когато действах според мислите си за самоубийство, ме отведе в спешното отделение на болницата.
— Наистина ли искаш да останеш с всички луди хора? Човекът, който ми каза тези думи, беше ментор и църковен водач.
Тези думи все още отекват с мен и до днес. Почувствах се объркващо, защото не се чувствах „луд“. Просто изпитвах постоянно непреодолимо чувство на безнадеждност, безполезност и дълбока тъга, от която не можех да се отърся. Това ли беше чувството на луд? не бях сигурен. Нямах име за това, но някъде вътре знаех, че имам нужда от помощ.
След това имах първата си среща с психиката здраве професионален. Не знаех, че има такива хора, но тя ми помогна да определя какво депресия беше и как мога да получа помощ. Въпреки потвърждението чрез назоваване на депресията и предприемане на първите стъпки за получаване на помощ, аз си тръгнах от болницата със срам. Чувствах, че трябва да крия психическото си заболяване.
Борех се мълчаливо с депресията си. Продължих да страдам от тежки мигрени. Използвах лекарства, за да облекча болката, но и да предотвратя чувството си. Имах чувството, че непрекъснато се давя във вълни на срам, които ме тласкаха все по-надолу. Още два пъти се опитах да се самоубия. Без помощ знаех, че няма да успея. За азиатските американци на възраст 15-34 години самоубийството е втората водеща причина за смърт.
След много насърчение и подкрепа от приятели и моята религиозна общност (различна от преди), започнах да посещавам терапевт и да приемам лекарства за лечение на депресията си. Това не беше лесно пътуване - опитах няколко различни терапевти, преди да намеря един, който работи за мен. Същото трябваше да направя и с лекарствата. Най-голямото препятствие обаче беше да се издигнеш от срама и стигмата на психичното заболяване. След като споделих моята история, успях да помогна на приятелите си в техните собствени битки с психични заболявания и по-важното, да кажа истината, че са ценени и достойни.
Все още усещам ужилването на срама, докато продължавам битката си с депресията през целия си живот, знаейки, че понякога лъжите ще говорят по-силно от истината. Не искам никой да се чувства така, както аз. Не искам някой да се чувства така, сякаш не може да получи помощ. Усещате ли тежестта на срама? Чувате ли лъжите, които депресията казва? Тук съм, за да се бия с теб. Тук съм, за да говоря истината и да ви напомня за вашето достойнство и красота. Тук съм, за да се измъкна от срама с теб. Не си сам.
Ако вие или някой, когото познавате, мислите за самоубийство, моля, обадете се на този номер 1 (800) 273-8255, за да получите помощ, защото животът ви си заслужава. Можете също да отидете на http://www.suicidepreventionlifeline.org/
Това първоначално беше публикувано на BlogHer.
