Ако сте били женени от известно време - без значение колко щастлива или проблемна е била тази връзка - Денят на Свети Валентин беше вероятно все още малко романтично и забавно. Като ден, в който да дойдете заедно с вашия „човек“ за малко вино, шоколад и време между чаршафите, Денят на Свети Валентин може да изглежда плашещ за новонеженен човек, който преминава през развод.
Напомнянията за любов и заедност са навсякъде - от покрити с шоколад ягоди в супермаркета до букети и подаръци, изпращани или получени на работа. И може да е трудно да се примирите с факта, че бракът ви е приключил и се впускате в първия си V-ден соло след известно време.
За щастие има и обратна страна. Това е страхотен ден да се отнасяте добре със себе си, да давате себе си тази любов и утеха, които обикновено давате на друг човек. Ето как да преживеете първия си Свети Валентин след а развод. Кой знае? Може да е просто любимият ви Свети Валентин.
Обърнете се към вашите необвързани приятели
Ако искате буквално да сте сами на Свети Валентин, можете напълно. Но дори и да сте романтично сами, все пак можете да се свържете с необвързаните си приятели и вместо това да организирате забавна групова среща.
„Предлагам да създадете ритуал, който обичате да правите, който може да се удвои като грижа за себе си [докато] скърбите за загубата на брака си“, лицензиран психотерапевт и брачен и семеен терапевт Ширин Пейкар казва SheKnows.
Например, можете да направите покрити с шоколад ягоди с приятели и да създадете нов ритуал за Свети Валентин, предлага тя. Или организирайте вечеря или среща с напитки, боулинг или момичешка вечер у дома с малко вино, сладолед и лошо романтични комедии.
Направете нещо креативно
Изтичането на тези творчески сокове може да действа като форма на терапия, казва Пейкар. „Посетете събитие за боядисване – сами или с приятели. Да станеш креативен може да бъде терапевтично освобождаване“, казва тя. Нещо повече, вие също ще бъдете в социална среда, където всъщност може да направите приятел или да срещнете потенциален партньор. (Може би все пак някакъв десерт за Свети Валентин с нова романтична връзка?)
„Ако имате деца, направете нещо креативно и практическо заедно, като готвене, печене или арт проект и се забавлявайте“, казва тя. Прекарването на време с любими хора може да повиши настроението ви, тъй като е напомняне за това, което вие направи имате в живота си, а не това, което е изгубено.
И ако сте сами през целия ден и вечер, свържете се с природата, което може да действа като форма на медитативна терапия, казва Пейкар. „Отправете се на разходка или поход и намерете наслада в настоящия момент с природата. Това е форма на медитация, която помага при чувствата на скръб след развода“, обяснява тя.
Поглези се
Нямате нужда от съпруг, който да ви почерпи със сладкиши и цветя - покажете си малко любов. „Купете си цветя или лакомство, което ви носи радост. Това е начин да практикувате самообслужване, като се настройвате на нещата, които ви карат да се чувствате обичани“, казва Пейкар.
Освен подаръците, направете деня изцяло за вас, казва на SheKnows лицензираният професионален съветник Никия Лоури. Отидете в любимия си фризьорски салон или салон за нокти, резервирайте масаж, отидете на пазар, вземете фитнес клас или се сгушете с любимите си филми и закуски, препоръчва тя. Всички тези забавни дейности ще ви осигурят прекрасен ден, независимо от компанията.
Помислете за приложение за запознанства
Присъединете се към приложение за запознанства, ако сте готови. „Няма нищо лошо в това да се върнеш в играта за запознанства и да се забавляваш добре. Вероятно не сте единственият, който търси среща за Свети Валентин“, казва Лоури. И ако все още не сте готови да насрочите среща, малко безобидно флиртване и съобщения в приложението ще ви разсейват страхотно и ще повишат увереността ви.
Разгледайте събития за местоположение
Има и други необвързани хора на Свети Валентин, които търсят какво да правят. „Разгледайте социалните събития във вашия район. Вероятно имат специални събития за Деня на влюбените, на които можете да присъствате с други, [които] също се движат сами по Свети Валентин“, казва Лоуъри.
Насладете се и прегърнете самотния си живот на Свети Валентин с добра група хора и следващото си приключение.
