Легендарна олимпийска гимнастичка Симон Байлс обяви във вторник решението си да се оттегли от турнирите за женски отбор през 2021 г олимпиада в Токио, след като излезе от тепиха по време на състезанието.
„Не, психиката не е там“, Байлс, 24, каза за нейното решение, прегръщайки (често трудната) задача да избере да се съсредоточи върху психичното си здраве над интензивно ниво на леката атлетика, в която се е състезавала през целия си възрастен живот - отразявайки подобни чувства от шампионката по тенис Наоми Осака от по-рано тази година за навигация в средата с високо налягане да бъдеш силно забележим спортист.
Но за Байлс, която е в центъра на олимпийската промоция на Съединените щати от тийнейджърска възраст, работата по психичното здраве едва ли е нова. В книгата си от 2016 г Смелостта да се издигнеш: тяло в движение, живот в баланс, Бийлс сподели няколко момента на съмнение, безпокойство и, разбира се, натиск, които е изпитала преди интензивни срещи с високи залози.
„Не забравяйте, че понякога ставате така преди голяма среща, Симоне“, каза й баща й. „Ще мине. Винаги става.”
И тя описа как нейният спортен психолог Робърт Андрюс, основател на Института по спорт Изпълнението и консултантът по гимнастика в САЩ й помогнаха да се ориентира в чувствата си пред тези големи събития.
„Зарових лице във възглавницата си, сериозно се съмнявайки, че натискът, който чувствах, някога ще изчезне. Дъхът ми дойде в кратки задъхвания, докато се опитвах да овладея плача“, пише Бийлс. „...Няколко минути по-късно татко ми донесе домашния телефон. Моят спортен психолог беше на другия край на линията. Не бях разговарял с г-н Андрюс от няколко месеца, защото графикът ми беше пълен с тренировки и състезания, спонсорски изяви и медийни интервюта. Сега, като чух по телефона спокойния глас на г-н Андрюс, отново се счупих.
Тя споделя как той й казал, че може да „Продължи и плачи. Вероятно имате нужда от добър плач в момента” (цяло настроение) и те проведоха истински и суров разговор за очакванията, които всички имаха към нея и как това се отразяваше на мозъка й и нейното представяне.
Андрюс имаше някои доста солидни съвети: „Е, не можете да се тревожите за очакванията на другите хора. Обикновено не правите това, така че не започвайте да се тревожите за това сега. Всичко, което наистина можете да контролирате, е да се ангажирате с практиките и да правите най-доброто от себе си.”
Тя продължава да казва, че именно този съвет й е помогнал да прекалибрира и наистина да влезе в правилното място за своите състезания през същата година.
И сега има ехо от това в изявлението на Biles, всички тези години по-късно на 24, когато тя осъзна, че отново трябва да постави себе си на първо място вместо това от очакванията на всички останали: „Тези олимпийски игри исках да бъдат за мен, когато влязох – и имах чувството, че все още го правя за другите хора. Така че това просто наранява сърцето ми, защото правенето на това, което обичам, ми беше отнето, за да угодя на други хора.
Нашата мисия в SheKnows е да овластяваме и вдъхновяваме жените и предлагаме само продукти, които смятаме, че ще харесате толкова, колкото и ние. Моля, имайте предвид, че ако закупите нещо, като щракнете върху връзка в тази история, може да получим малка комисионна от продажбата.
Преди да тръгнете, разгледайте любимите ни приложения за психично здраве, за да дадете допълнителен TLC на мозъците си:
