Мислите, че кокосовите орехи принадлежат само на плодова чиния? Въобще не! Този тропически плод предлага много съставки, които могат да бъдат включени в ястията по различни вълнуващи начини. Прочетете за съвети за многото ястия, които можете да приготвите от кокосови орехи.
Кокосово масло
Когато тръгнете по пътеката за хранителни стоки в търсене на кокосово масло, не мислете, че ще намерите жълта течност, както бихте направили с повечето масла. Кокосовото масло всъщност е по-твърдо бяло вещество. Тази консистенция го прави чудесен за готвене, тъй като може да се държи самостоятелно при високи температури. Освен това, тъй като идва от естествен източник, той ви предоставя много ползи за здравето, за разлика от маргарина или други хидрогенирани масла. И дори добавя вкусен орехов вкус към зареждането!
Кокосово мляко
Кокосовото мляко се произвежда от пресоване на месото на кокоса. Може да се смесва в смутита вместо мляко или сок, да се пече в десерти или да действа като сос за различни културни ястия. За вкусно лакомство опитайте нещо по подобие на
скариди с къри и грах. Кокосовото мляко наистина помага да се разкрие ароматът и подправката на такова ястие.Настърган кокос
Вкусен елемент на кокоса е неговото месо, когато е настъргано и изсушено. Настърганите плодове са чудесни за разнообразни ястия. Просто не забравяйте да намерите неподсладен сорт, тъй като кокосът е достатъчно сладък сам по себе си без никаква изкуствена помощ. Помислете за включването му в a здравословна гранола за закуска и лека закуска или го поръсете такос от омар за уникално преживяване за вечеря.
Кокосова вода
Кокосовата вода е името на бистрата течност, която седи в средата на кокоса. Това е сладка течност, която вероятно сте минавали покрай рафтовете на местния магазин за хранителни стоки или кафене. Защото има просто 45 калории в чаша от веществото и съдържа естествени захари, минерали и електролити, той е нараснал в популярността сред хората, които се грижат за здравето. В един кокос се съдържа много малко вода, така че най -добре е да проследите марка, която не съдържа добавени захари, като напр. O.N.E. Кокосова вода, който е направен от 100 % кокосова вода и може да бъде чудесен начин за рехидратиране.
Парчета кокос
Парчетата кокос са най -лесните за повечето хора, които купуват, когато купуват плодовете в магазина за хранителни стоки. След като кокосът се отвори, нарежете месото на парчета, които са удобни и вкусни за закуска. Поставете парчетата в торбичка, която може да се затваря отново, и я съхранявайте в хладилник за максимум няколко дни. След като кокосът се отвори, месото не трае дълго, така че не забравяйте да съберете приятелите и семейството си и да се насладите на възможността да погълнете този екзотичен плод!
по -питателни храни
5 здравословни семена, които трябва да ядете
Защо трябва да станете кафяви с избора на храна
10 храни, които са заредени с протеини
