Това е приказка, стара като времето: социален, авантюристичен екстроверт (аз) се жени за домашен човек, социален минималист (съпругът ми). Женени сме почти 10 години вече и досега най-вече решавах нашите личностни несъответствия, като ходех сам на приключения или активно преследвах приятелства на моя собствен. В крайна сметка изследователят на самотата Джулиан Холт-Лунстад от университета Бригъм Йънг каза пред CBC News, че самотата има риск, сравним с пушенето на 15 цигари на ден. Правех го за мое здраве!
Но след като се преместих в нов щат, базата ми от приятелства намаля и аз също откривам, че искам да правя повече проучвания със съпруга си, тъй като всичко е ново и за двама ни. Как тогава да си създам нови приятели, без да ядем всички задължителни ресторанти без него?
Е, разбрах, че можем да се сприятелим с двойки.
Отвъд аспекта на удобството на двойките приятелства, има и ползи за връзката ви. „Виждате партньора си щастлив и взаимодействащ и това може да изведе най-добрите нечии качества партньор“, казва д-р Джефри Грайф, професор в Училището по социална работа в Мериленд и съавтор на книгата
Две плюс две: двойки и техните двойки приятелства. Може също да научите от другата двойка как да бъдете по-силна двойка, каза той. „В допълнение към очевидното забавление, което двойките могат да имат заедно, това могат да бъдат и взаимодействия за решаване на проблеми, които имате.“ От това как да се справите с децата ви как да се справят с ваканциите до как да се справят с проблемите с разширено семейство, като други двойки като ресурс може да се окаже безценен.А удобството да общувате със съпруга си и други хора? Това няма за какво да си въртиш носа. „Най-трудното нещо за всеки от двойката е колко време имаме за себе си като двойка, колко време имам за себе си“, каза Грайф.
Ако сте продадени на идеята да култивирате повече приятелства с други двойки, ето няколко начина да започнете.
1. Говорете за видовете приятелства, които търсите
Двойките, каза той, трябва да разберат какво търси партньорът им в приятелство. Един човек от двойката може да иска да излиза няколко пъти седмично с различни хора. Другият може да иска да изгради по-последователни отношения с хората, които вече познават. Говоренето за тези неща предварително може да помогне на двойката да знае какво търсят преди време.
Също така помислете какви приятелства и двамата цените. „Някои двойки искат да излязат и да имат по-дълбока връзка и споделят емоции“, каза Грайф. „Други казват:„ Работя наистина усилено през седмицата. Имам наистина интензивна работа. Просто искам да изляза и да се забавлявам.”
Повече ▼:Как да спрете да се обсебвате от минала връзка
2. Потърсете групови дейности
След като разберете какъв вид приятелство търсите, можете да потърсите присъединяване към нова група или да оцените тези, от които вече сте част. Присъединявате ли се към някаква редовна група, като туристическа среща или клуб за дегустация на бира? Може би решите да станете доброволец някъде заедно или може би можете да се свържете с двойката, с която винаги се сблъсквате на футболния мач на вашето дете. Каквото и да е, най-добрият начин за създаване на приятелства е да имате последователни взаимодействия с едни и същи хора - така че изберете дейност, която ще позволи това.
Повече ▼:Недостатъкът на това да бъдеш сам, за който никой не говори
3. Докоснете се до приятелствата, които вече имате
Има голям шанс един или и двамата вече да имате няколко приятели, които поддържат връзки. Ако вече имате приятел, който има съпруг, вижте дали те биха проявили интерес да се мотаят като двойка.
4. Поддържайте очакванията си реалистични
„Отпуснете очакването или нуждата всички съпрузи да бъдат най-добри приятели един с друг“, казва Шаста Нелсън, автор на Приятелство: Как да задълбочим приятелствата за здраве и щастие през целия живот. Всеки път, когато представяте партньора на вашия приятел с партньора си, той започва от нулата в приятелството си, когато вече имате установена връзка. Това ново приятелство ще отнеме време - и също така е добре, ако те са само приятелски познати.
Повече ▼:Какво да направите, ако вие и вашият партньор не сте съгласни да имате деца
5. Срещайте се и индивидуално
Само защото новата ви двойка се разбира, не означава, че трябва да излизате само като четворка. Подхранвайте приятелства с човека, с когото се разбирате най-добре, и насърчавайте партньора си да направи същото. „Ако двама души се опитват да изградят по-силна връзка, едно от най-важните неща, които могат да направят, е да създадат свои собствени ритуали и споделени спомени заедно“, казва Нелсън. „Като себе си: „Това ли е човек, с когото все още бих искал да бъда близък, дори ако един от нас вече не е свързан за някои причина?“ Особено ако отговорът ви е да, трябва да преследвате приятелство извън вашите двойни срещи.
6. Не го насилвайте
„Излишно е да мислим, че двама души трябва да бъдат най-добри приятели, само защото техните съпрузи са“, казва Нелсън. Ако се съберете с нова двойка и по някаква причина има напрежение или дори просто незаинтересованост, приемете го. Вие или вашият партньор все още може да се срещате с тях понякога, но приемете, че груповата динамика няма да работи през цялото време.
