Доволни ли сте от зъбите си? Може би това не е нещо, за което сте мислили преди, но вярвате или не, беше направено цяло проучване точно по тази тема. Изследването, което беше поръчано от Американската асоциация на ортодонтите и излезе през 2012 г., установи, че една трета от възрастните американци не са доволни от зъбите си и като цяло се чувстват неуверени относно усмивките си. Знанието за устната хигиена е сила - и ще ни помогне да постигнем перлените бели, за които жадуваме. Първата стъпка е да опознаем всичко за нашите зъби, като се започне с емайла.
Емайлът е външният слой на нашите зъби, който образува черупка, която ги предпазва от гниене. „Зъбният емайл се счита за най-твърдото минерално вещество в тялото ви, дори по-здраво от костите“, д-р Франк Бачели, инструктор по дентална хигиена в Карингтън Колидж, разказва Тя знае.
Основната цел на емайла е да предпазва зъбите от всякакъв вид увреждане. Тъй като е по-здрав от костта, може да очакваме, че емайлът е непобедим, но за съжаление не е така. „Въпреки че зъбният емайл е твърда, защитна повърхност, той може да се напука или счупи доста лесно“, казва Бачели. „Когато плаката полепне по зъбния емайл, в него се развиват разрушителни бактерии. Бактериите превръщат захарта в храната в киселина, която може да отслаби емайла."
Повече ▼:Защо стискаме и скърцаме със зъби, когато спим?
Емайлът може да се възстанови, като използва минерали от слюнката и флуорид от паста за зъби, обяснява Бачели. Но с течение на времето той може да отслабне и да бъде унищожен. Тогава се образува кухина.
Кариесите са дентален кошмар, но за щастие има стъпки, които можем да предприемем, за да запазим зъбния си емайл здрав. Baccelli препоръчва да бъдете бдителни относно миенето на зъбите и конците и предлага използването на продукти за грижа за зъбите, които съдържат флуор.
Диетата също играе роля в поддържането на здрав зъбен емайл. „Ограничете сладките храни и напитки и яжте храни, които предпазват зъбния емайл. Калцият в храната противодейства на киселините в устата ви, които причиняват гниене“, съветва Бачели.
Повече ▼: Зъболекарски тайни, които ще ви накарат най-накрая да се погрижите за зъбите си
Ако случайно имате сладко (*вдига ръка*), не се отчайвайте – не е нужно да се кълнете от всичките си любими лакомства, за да спасите емайла си. Д-р Стивън Голубов, зъболекар в Дентален център Зебулон, разказва Тя знае че възстановяването на захарта наведнъж е най-здравословният вариант, когато става въпрос за защита на вашия емайл.
„Проучванията показват, че всъщност честотата на промените в pH, а не количеството на промяната, е най-големият фактор за риск от кариес“, обяснява Голубоу. „Така че не е важно колко захар ядете, а колко често я ядете. Така че е по-добре да се отдадете на всичко наведнъж, вместо да разпределяте през целия ден.”
Повече ▼: Вашият навик с просеко може да съсипе зъбите ви
Бактериите не са единственото нещо, което може да увреди зъбния емайл, казва Голубов. Въпреки факта, че е изключително твърд и издръжлив, киселинната ерозия и абразия също могат да унищожат емайла. Той препоръчва да избягвате твърдите четки за зъби поради тази причина. Освен това хората, които стискат и скърцат със зъби, са изложени на по-голям риск от ерозия на емайла си - така че ако се борите със скърцането със зъби, определено говорете с вашия зъболекар за възможно решения.
Ако се притеснявате, че зъбният ви емайл е повреден, не се паникьосвайте. Голубоу обяснява, че въпреки че не може да бъде възстановен, „емайлът може лесно да бъде възстановен с подходяща диета и добри навици за хигиена на устната кухина“.
Ако емайлът е унищожен до степен, че дентин (тъканта, която съставлява по-голямата част от вашия зъб) е открита, Голубоу казва, че е от решаващо значение да потърсите помощта на професионалист. „Зъболекарят трябва да се намеси и да защити останалата зъбна структура чрез пломби, корони или други видове зъбни възстановявания“, отбелязва той.
Зъбните възстановявания от това естество често са болезнени и скъпи - но за щастие може да не са необходимост завинаги. „Последните постижения в научните изследвания се оказват обещаващи за регенерация или повторно израстване на емайла като възможност в близко бъдеще“, казва Голубоу.
Докато регенерацията на емайла стане реалност, бъдете бдителни относно миенето на зъбите, почистването с конци и рутинните зъболекарски прегледи. И аз не знам за вас, но аз ще добавя „Яжте захарна корекция“ към моя плановик. В крайна сметка можем да защитим нашия емайл и все пак да се наслаждаваме на сладките неща в живота.
