Тази сутрин Световната здравна организация обяви че депресия е водещата причина за лошо здраве и увреждания в световен мащаб, засягаща повече от 300 милиона души. Като човек с депресия това изобщо не ме учудва.
Изричното определяне на депресията като причина за увреждане от СЗО не е незначително предвид нашето тясно възприятие за това, което считаме за увреждане. Твърде много хора все още си представят безлико очертание на фигура в инвалидна количка: някой, който не може да ходи и чиято идентичност се съсредоточава върху този факт. В действителност увреждането приема много форми, включително такива, които не можем да видим.
Изображение: PublicDomainPictures.net
За някои хора с изтощителна депресия прости неща като напускане на къщата, приготвяне на храна или къпане представляват както физически, така и психически предизвикателства. За да станете истински за минута: Когато сте дълбоко в сериозен пристъп на депресия и се чувствате напълно безполезни и сякаш нищо няма значение или някога ще има, ставането от дивана за душ изглежда безсмислено. Ако наистина се чувствате психически и емоционално вцепенени, може да не сте в състояние да издържите да прекарвате време с себе си и не би искал да подлагаш и другите на това - независимо че настояват, че това не е случай.
| Повече ▼: Как Красавицата и Звярът станаха моята история
Имам привилегията да имам здравно осигуряване и да живея в град, където да имаш терапевт е толкова обичайно, колкото да имам фризьор - да не говорим за платформата за обсъждане душевно здраве проблеми. Оценявам това по много причини, една от които е, че прекарах по-голямата част от 20-те си години, живеейки в Ирландия, където стигмата около психичните заболявания все още е преобладаващото мислене - особено когато става въпрос за Жени. (Справянето с трудни неща е просто нашата работа в живота, разбирате ли? СМАЙТЕ ГО И УСМИХВАЙТЕ СЕ, ДАМИ.)
Докато сме по темата, никога не е полезно да кажете на човек с депресия нещо от рода на: „Но какво да правя? Вие трябва да сте депресирани?" Полагането на тежестта върху някого да докаже своята депресия и да изброи техните тригери не е продуктивно. Вероятно имате предвид добре, но би било много по-подкрепящо да ни повярвате от самото начало.
| Повече ▼: Може никога да не сваля лекарствата за депресия и това е добре
Днешното съобщение на СЗО със сигурност е необходима и добре дошла стъпка, но трябва да преминем отвъд повърхностното ниво признайте, че депресията съществува, признайте я като нещо повече от „просто да си тъжен“ и направете приспособяване съответно. Това може да се случи чрез увеличаване на инвестициите в психичното здраве, СЗО предлага, отбелязвайки, че дори в страните с високи доходи почти половината от хората с депресия не се лекуват. И въз основа на техните изследвания, всеки $1, инвестиран в подобряване на лечението на депресия и тревожност, води до възвръщаемост от $4 за по-добро здраве и способност за работа.
Като човек с достатъчно късмет да има достъп до лечение за депресия и тревожност, мога да потвърдя, че това направи огромна разлика в живота ми. Надявам се, че силното послание на СЗО ни доближава една крачка по-близо до това, че психичните заболявания се третират толкова сериозно, колкото и видимите състояния.
| Повече ▼: Депресията е по-вероятно да причини сърдечен арест, отколкото високо кръвно налягане
